MND-FM07 ፒን የተጫነ የምርጫ የመጫኛ ሃመር የጥንካሬ ችሎታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ ለጂም

MND FICEAME FMፒን ጭነትedምርጫመዶሻየከፍተኛ ኃይል ተከታታይ የሥራ መስክ የጂም ጂም የሚጠቀምባቸው ሲሆን 50 *80*2.5mm ካሬእንደ ፍሬም ቱቦ በዋነኝነት የሚተገበር ነውመሃልጂም ያጠናቅቁወይም ክበብ.

ላንት voldllowow ነውከከፍተኛ ቦታ ባቡሮች ላሲሲስ ዶርሲ, ዝቅተኛ ትሪዚየስ ጡንቻ, ረዳት ክፍሎች እና ቢዝፎዎች.

ስልጠና ሜኢታዲ: በመቀመጫ ቦታ ላይ ተቀመጥ, በተመሳሳይ ጊዜ ከከዋክብትዎ ፊት ለፊት ይቀመጡ, እጆችዎ ከ 2 ሰከንዶች ጋር ቀስ ብለው ያቆዩ, በተመሳሳይ ጊዜ ውስጥ አይዙሩ, እና ከላይ ያለውን እርምጃ ይድገሙ. ከ 8 እስከ 12 የሚደርሱ የ 8-12 ስብስቦች. ወደ ዝቅተኛ ቦታ መጎተት ወደ ዝቅተኛ ቦታ መጎተት የሊሲስሞስ ዶርሲየስ (ውፍረት), ረዳት ክፍሎች እና የቢሮዎች. ዘዴ: - በመቀመጫ ቦታ ላይ ተቀመጡ, በሌላው ጊዜ ውስጥ, ከ 2 ሰከንዶች ጋር ይዝጉ እና ከዚያ በላይ ሆነው ከ 2 ሰከንዶች ጋር ወደ ደመናው ያቆዩ እና ከዚያ በላይኛው እርምጃው ከዚህ በታችኛው መንገድ ወደ 90 በመቶው ይሂዱ. ከ 8 እስከ 12 ሬቶች ውስጥ.