የመዶሻ ጥንካሬ የእግር መከለያውን ይምረጡ የችሎታ ስልጠና ልማት እድገት መሰረታዊ አካል ነው. በሂፕ እና በደረት ፓድስ መካከል ተለዋዋጭ አንግል ዝቅተኛ የኋላ ውጥረትን ለመቀነስ እና ማስተካከያ ጅምር አቀማመጥ አምስት የተለያዩ ነጥቦችን ይሰጣል. በሃመር ጥንካሬ ውስጥ ያሉት 22 ቁርጥራጮች የመነሻ መሳሪያ የመነሻ መሳሪያ መሳሪያዎችን ለማባከን የችግር መሳሪያ መሳሪያዎችን ያቅርቡ.
ለአልት አትሌት እና እንደ አንድ ለማሠልጠን ለሚፈልጉ የተሠሩ ጠንካራ ጥንካሬ ስልጠና መሳሪያ. ከ 25 ዓመታት በላይ, የሃመርች ጥንካሬ በከፍተኛ ደረጃ በሚወዳደሩ የባለሙያ አትሌቶች እንዲሁም የከፍተኛ ኮሌጅ እና የሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት የአትሌቲክስ ፕሮግራሞችን በመጠቀም በባለሙያ አትሌቶች ጥቅም ላይ ውሏል.
የመዶሻ ጥንካሬ መሳሪያዎች ሰውነት የሚታሰብበትን መንገድ ለማንቀሳቀስ የተነደፈ ነው. የተገነባው ውጤቶችን የሚሰጥ የአፈፃፀም ጥንካሬ ስልጠና ለመስጠት ነው. የመዶሻ ጥንካሬ ልዩ አይደለም, በሥራው ውስጥ ለማስቀመጥ ፈቃደኛ የሆነ ማንኛውም ሰው ማለት ነው.