MND-TXD180 የካርዲዮ የቤት ውስጥ የጡንቻ አሰልጣኝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የላይኛው አቢዝ ኤቢኤን, ዝቅተኛ አቢዝ እና የጎን አሞሌዎችን በአንድ ቀላል ማሽን ያነጣጠሩ. ልዩ ንድፍዎ እንዲሰሩ ያግዝዎታል. እርስዎ ባሉበት ጊዜ ጉልበቶችዎን እና እግሮችዎን እንዲያስገቡት መሰረታዊ የመርከብ ማንሳት ይፈልግብዎታል. በገበያው ውስጥ ካሉ ሌሎች በተቃራኒ ab caster የእርስዎን ስራ ከ "ታች" ይሰራል.

የእንቅስቃሴው ሥራዎን ሲያወጡ ጉልበቶችዎን እና እግሮችዎን ለማንሳት ይፈልጋል. ምቹ በሆነው ሰረገላ ላይ ተንበርክከው ጉልበቶችዎን ይጎትቱ. በላዩ ላይ መሥራት ቀላል ነው.

እንደሚነሱ, የጉልበቱ ሰረገላዎች የታችኛውን ኤቢኤን አንደኛ አናትዎን, ከዚያም የመሃል እና የላይኛው ክፍል የመካከለኛ እና የላይኛው ክፍል ከታች የተሟላ የሆድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይሰጡዎታል. ይህ አስተናጋጅ ከድግታ እስከ መጨረሻው ከጅምላ ፍጥነት እስከ መጨረሻ ድረስ ከጅምላ እስከ መጨረሻ ያካሂዳል. ፍሪስታይል የእንቅስቃሴ መቀመጫ ወንበር ሙሉ ለሙሉ የሆድ ሥራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስጥ በሁሉም ማእዘኖች ውስጥ እንዲገቡ በሁሉም አቅጣጫ ይንቀሳቀሳል.

1. አቢም ኮክዎ በጥሩ ሁኔታ ያቆየዎታል እንዲሁም የአካል ብቃት ደረጃ ወይም ዝቅተኛ ጀርባዎን ሳይጨምሩ ሙሉ በሙሉ የሆድ አገርዎን በትክክል እና ውጤታማ በሆነ ሁኔታ ለመጠቀም ለማንም ቀላል ያደርገዋል.

2. ለላቁ ተጠቃሚዎች ተጨማሪ ክብደቶችን ለመጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ሳህን-ጭነት ጭነት የሚረዱ ልጥፎችን እንዲረዳዎት የሚረዳ የመዳራሻ ወንበር ያካተቱ.

3. ቦታን ለማቃለል ለሚፈልጉ ሰዎች በትንሹ ተስማሚ ነው.