MND-TXD180 Cardio የቤት ውስጥ ጡንቻ አሰልጣኝ የአካል ብቃት የሰውነት ግንባታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች ጂም AB ኮስተር

የእርስዎን የላይኛው አቢስ፣ የታችኛው አብስ እና የጎን ዘንጎችን በአንድ ቀላል ማሽን ያነጣጥሩት። ልዩ ንድፍ የሆድዎን ስራ ለመስራት ይረዳዎታል. መሰረታዊው ወደፊት የማንሳት እንቅስቃሴ የሆድ ድርቀት በሚፈጠርበት ጊዜ ጉልበቶችዎን እና እግሮችዎን ማንሳት ያስፈልግዎታል። የአብ ኮስተር ሆድዎን ከ"ከታች ወደላይ" እየሰሩ ካሉ ሌሎች በገበያው ውስጥ ካሉት በተለየ።

እንቅስቃሴው የሆድ ድርቀት በሚይዝበት ጊዜ ጉልበቶችዎን እና እግሮችዎን እንዲያነሱ ይጠይቃል። ምቹ በሆነው ሰረገላ ላይ ተንበርከክ፣ እና ጉልበቶቻችሁን ወደ ላይ ያንሱ። በእሱ ላይ መስራት ቀላል ነው.

በሚያነሱበት ጊዜ የጉልበት ሰረገላ በተጠማዘዘው መንገድ ላይ ይንሸራተታል፣ በመጀመሪያ የታችኛው የሆድ ክፍልዎን፣ ከዚያም መካከለኛውን እና የላይኛውን አካባቢ ያሳትፋል፣ ይህም ከታች ወደ ላይ ሙሉ የሆድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይሰጥዎታል። ይህ ኮስተር የሆድ ቁርጠትዎን ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው ያሳትፋል፣ ይህም በእያንዳንዱ ድግግሞሽ የማያቋርጥ ዋና መኮማተር ይሰጥዎታል። ለሆድ ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በየማዕዘኑ ግዳጆችዎን ማነጣጠር እንዲችሉ የፍሪስታይል እንቅስቃሴ መቀመጫ በሁሉም አቅጣጫዎች ይንቀሳቀሳል።

1.The AB ኮስተር በፍፁም ቅርፅ ይጠብቅዎታል እናም የአካል ብቃት ደረጃ ምንም ይሁን ምን አንገትዎን ወይም የታችኛውን ጀርባዎን ሳይጨምሩ ሁሉንም የሆድ አካባቢዎን በትክክል እና በብቃት እንዲለማመዱ ቀላል ያደርገዋል።

2.It በተጨማሪም ለላቁ ተጠቃሚዎች ተጨማሪ ክብደት ለመጨመር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና የታርጋ ጭነት ልጥፎችን ለመርዳት ባለብዙ ማእዘን የሚስተካከለው መቀመጫ ያቀርባል።

3. ቦታን ለመቆጠብ ለሚፈልጉ ሰዎች በመጠኑ ያነሰ ተስማሚ ነው.