MND-TXD180 Cardio የቤት ውስጥ የጡንቻ አሰልጣኝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰውነት ግንባታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎች ጂም ኤቢ ኮስተር

የላይኛው የሆድ ክፍልዎን፣ የታችኛው የሆድ ክፍልዎን እና የጎን ማዕዘኖችዎን በአንድ ቀላል ማሽን ያነጣጥሩ። ልዩ ዲዛይኑ የሆድ ክፍልዎን እንዲሰሩ ይረዳዎታል። መሰረታዊው የፊት ማንሳት እንቅስቃሴ ሆድዎን ሲኮማተሩ ጉልበቶችዎን እና እግሮችዎን ማንሳት ይጠይቃል። Ab Coaster የሆድ ክፍልዎን ከ"ታች-ወደ-ላይ" ጀምሮ ይሰራል፣ በገበያ ውስጥ ካሉ ሌሎች ሰዎች በተለየ።

እንቅስቃሴው ሆድዎን እያወዛወዙ ጉልበቶችዎንና እግሮችዎን ከፍ እንዲያደርጉ ይጠይቃል። ምቹ በሆነው ጋሪ ላይ ተንበርክከው ጉልበቶችዎን ወደ ላይ ይጎትቱ። በእሱ ላይ መስራት ቀላል ነው።

ሲያነሱ፣ የጉልበት ጋሪው በተጠማዘዘው መንገድ ላይ ይንሸራተታል፣ የታችኛውን የሆድ ክፍልዎን መጀመሪያ፣ ከዚያም መካከለኛውን እና የላይኛውን ክፍል ያሳትፋል፣ ይህም ከታች እስከ ላይ ሙሉ የሆድ ልምምድ ይሰጥዎታል። ይህ ኮስተር የሆድ ክፍልዎን ከጅምሩ እስከ መጨረሻው ድረስ ያሳትፋል፣ በእያንዳንዱ ድግግሞሽ የማያቋርጥ የኮር መኮማተር ይሰጥዎታል። የፍሪስታይል እንቅስቃሴ መቀመጫው በሁሉም አቅጣጫዎች ይንቀሳቀሳል ስለዚህ የተሟላ የሆድ ልምምድ ለማድረግ ጠርዞችዎን በሁሉም አቅጣጫ ማነጣጠር ይችላሉ።

1. የኤቢ ኮስተር (AB Coaster) ፍጹም ቅርፅ እንዲኖርዎት ያደርጋል፣ እና የአካል ብቃት ደረጃዎ ምንም ይሁን ምን፣ አንገትዎን ወይም የታችኛውን ጀርባዎን ሳይወጠሩ የሆድዎን አጠቃላይ ክፍል በትክክል እና ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲለማመዱ ቀላል ያደርገዋል።

2. እንዲሁም ለላቁ ተጠቃሚዎች ተጨማሪ ክብደት ለመጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ እና የፕላት ጭነት ምሰሶዎችን ለማገዝ ባለብዙ አንግል የሚስተካከል መቀመጫ አለው።

3. ቦታን ለመቆጠብ ለሚፈልጉ ሰዎች ትንሽ ትንሽ ነው ተስማሚ።