MND-H8 ከፍተኛ ጥራት ያለው የንግድ ጂም እቃዎች ማሰልጠኛ ማሽን ስኩዌት

MND FITNESS H Series በተለይ ለሴቶች እና ለተሃድሶ ስልጠና የተነደፈ ነው። ተቃውሞውን ለማስተካከል ባለ 6 ደረጃ የሃይድሮሊክ ሲሊንደር ይቀበላል ፣ እና ለስላሳ እንቅስቃሴ አቅጣጫው የበለጠ ergonomic ነው። እና ብረት በጠፍጣፋ ሞላላ ቱቦ (40*80*T3ሚሜ) ክብ ቱቦ (φ50*T3ሚሜ) በመጠቀም ወፍራም ብረት የምርቱን መረጋጋት በማረጋገጥ የመሸከም አቅሙን ከፍ ያደርገዋል። የመቀመጫ ትራስ ሁሉም እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ የ3-ል ፖሊዩረቴን የመቅረጽ ሂደትን ይጠቀማሉ፣ እና ፊቱ ከሱፐር ፋይበር ቆዳ፣ ውሃ የማይበላሽ እና መልበስን የማይቋቋም ነው፣ እና ቀለሙ እንደፈለገ ሊመሳሰል ይችላል።

MND-H8 Squat ዝቅተኛ የሰውነት ጥንካሬን እና ጥንካሬን ለማዳበር ዳሌዎን፣ ሽንጥዎን እና ኳድዎን ያሠለጥኑ። ሁለቱም ጀማሪዎች እና ከፍተኛ አትሌቶች ከዚህ ስልጠና ሊጠቀሙ ይችላሉ.

የድርጊት መግለጫ፡-

①እግሮችዎ በትከሻው ስፋት ላይ እንዲሆኑ እግርዎን በፔዳል ላይ ያድርጉት። መያዣውን በሁለቱም እጆች ይያዙ.

② ጭኖችዎ ከመሬት ጋር ትይዩ እስኪሆኑ ድረስ ጉልበቶቻችሁን በቀስታ ይንጠፉ።

③ እግሮችዎን በቀስታ ቀና አድርገው ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ።

● እግሮችዎን ቀስ ብለው ማጠፍ.

● ከሙሉ ምጥ በኋላ ለጥቂት ጊዜ ቆም ይበሉ።

● ቀስ ብለው ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ። እርምጃውን ይድገሙት.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮች

● ጉልበትን ከማንቀሳቀስ ይቆጠቡ።

● የትከሻዎች ወይም የላይኛው ጀርባ ወደፊት መዞርን ያስወግዱ።

● የእግርዎን አቀማመጥ መቀየር የተለያዩ የሥልጠና ውጤቶች ይኖረዋል።