MND FITNESS H Series ለሴቶች እና ለማገገሚያ ስልጠናዎች በተለይ የተነደፈ ነው። ተቃውሞውን ለማስተካከል ባለ 6 ደረጃ ሃይድሮሊክ ሲሊንደርን ይጠቀማል፣ እና ለስላሳው የእንቅስቃሴ አቅጣጫ የበለጠ ሎጂካዊ ነው። እና ጠፍጣፋ ሞላላ ቱቦ (40*80*T3ሚሜ) ክብ ቱቦ (φ50*T3ሚሜ) ያለው ብረት በመጠቀም፣ ወፍራም ብረት የምርቱን መረጋጋት እያረጋገጠ የጭነት ተሸካሚ አቅሙን ከፍ ያደርገዋል። የመቀመጫ ትራስ ሁሉም በጣም ጥሩ የ3-ልኬት ፖሊዩረቴን ሻጋታ ሂደትን ይጠቀማሉ፣ እና ወለሉ ከሱፐር ፋይበር ቆዳ የተሰራ፣ ውሃ የማያሳልፍ እና የሚለብስ፣ እና ቀለሙ በፍላጎት ሊዛመድ ይችላል።
MND-H8 ስኳት ዳሌዎን፣ የጅማት ጡንቻዎችዎን እና ኳድ ጡንቻዎችዎን ዝቅተኛ የሰውነት ጥንካሬ እና ኃይል እንዲያዳብሩ ያሠለጥኑ። ጀማሪዎችም ሆኑ ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው አትሌቶች ከዚህ ስልጠና ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ።
የተግባር መግለጫ፡
①እግሮችዎ የትከሻ ስፋት እንዲለያዩ እግርዎን በፔዳሉ ላይ ያድርጉት። እጀታውን በሁለቱም እጆች ይያዙት።
② ጭኖችዎ ከመሬት ጋር ትይዩ እስኪሆኑ ድረስ ጉልበቶችዎን ቀስ ብለው ያጎንብሱ።
③ እግሮችዎን ቀስ ብለው ቀጥ አድርገው ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ።
● እግሮችዎን ቀስ ብለው ያጠፍሩ።
● ሙሉ ምጥ ከተፈጠረ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ ቆም ይበሉ።
● ቀስ በቀስ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ። እርምጃውን ይድገሙት።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮች
● ጉልበቱን ከማንቀሳቀስ ተቆጠቡ።
● የትከሻዎችን ወይም የላይኛውን ጀርባ ወደፊት ማዞርን ያስወግዱ።
● የእግርዎን አቀማመጥ መቀየር የተለያዩ የስልጠና ውጤቶች አሉት።