MND-H7 የሃይድሮሊክ ጥንካሬ ማሰልጠኛ መሳሪያዎች እግር ማተሚያ

MND FITNESS H Series በተለይ ለሴቶች እና ለተሃድሶ ስልጠና የተነደፈ ነው።ተቃውሞውን ለማስተካከል ባለ 6 ደረጃ የሃይድሮሊክ ሲሊንደር ይቀበላል ፣ እና ለስላሳ እንቅስቃሴ አቅጣጫው የበለጠ ergonomic ነው።እና ብረት በጠፍጣፋ ሞላላ ቱቦ (40*80*T3ሚሜ) ክብ ቱቦ (φ50*T3ሚሜ) በመጠቀም ወፍራም ብረት የምርቱን መረጋጋት በማረጋገጥ የመሸከም አቅሙን ከፍ ያደርገዋል።የመቀመጫ ትራስ ሁሉም እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ የ3-ል ፖሊዩረቴን የመቅረጽ ሂደትን ይጠቀማሉ፣ እና መሬቱ ከሱፐር ፋይበር ቆዳ የተሰራ፣ ውሃ የማይበላሽ እና መልበስን የማይቋቋም ነው፣ እና ቀለሙ እንደፈለገ ሊመሳሰል ይችላል።

MND-H7 Leg Press ሌላ ወይም ተጨማሪ ስኩዊት ማሽን ነው።ይህ መልመጃ ዝቅተኛ የሰውነት ጥንካሬን እና እድገትን ለማሻሻል ዳሌ ፣ ሽንጥ እና ኳድሪሴፕስ ያሠለጥናል።ሁለቱም ጀማሪዎች እና ከፍተኛ አትሌቶች ከዚህ ስልጠና ሊጠቀሙ ይችላሉ.

የድርጊት መግለጫ፡-

①ተቀምጡ እና እግሮችዎን በፔዳሎቹ ላይ ያድርጉ ፣ ጥጃዎችዎ ከትከሻው ስፋት ጋር የተራራቁ እና ወደ መርገጫዎቹ ቀጥ ያሉ።

② የላይኛው እና የታችኛው እግሮች በ 90 ዲግሪ ቀኝ ማዕዘን ላይ እንዲሆኑ የመቀመጫውን ቦታ ለማስተካከል እጀታውን በሁለቱም እጆች ይያዙ.እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይጀምሩ.

● እግሮችዎን በቀስታ ዘርጋ።

● ከሙሉ ምጥ በኋላ ለጥቂት ጊዜ ቆም ይበሉ።

● ቀስ ብለው ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮች

● ጉልበትን ከማንቀሳቀስ ይቆጠቡ።

● ጀርባዎን ሁል ጊዜ ከኋላ መቀመጫው አጠገብ ያድርጉት።

● የእግርዎን አቀማመጥ መቀየር የተለያዩ የሥልጠና ውጤቶች ይኖረዋል።