MND-FS10 የደህንነት ማሽን የጂም የአካል ብቃት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች የተከፈለ የግፋ ደረት አሰልጣኝ

MND FITNESS FS ፒን የተጫነ ጥንካሬ ተከታታይ 50*100* 3ሚሜ ጠፍጣፋ ሞላላ ቱቦን እንደ ፍሬም የሚቀበል የባለሙያ ጂም መጠቀሚያ መሳሪያ ነው፣ በዋናነት ለከፍተኛ ደረጃ ጂም።

MND-FS09 የተከፈለ የግፋ ደረት አሰልጣኝ፣የ pectoralis ሜጀርን አሰልጥኑ። ባለሁለት ትራክ ስንጥቅ እንቅስቃሴ ንድፍን ተጠቀም፣ ይህም የአንድ ክንድ እንቅስቃሴን ማከናወን የሚችል፣ የእንቅስቃሴን ሰብአዊነት አጉልቶ ያሳያል።

1. የክብደት ክብደት፡- የቀዝቃዛ-የተጠቀለለ ብረት ቆጣሪ ክብደት ሉህ፣ከትክክለኛ ነጠላ ሚዛን፣ተለዋዋጭ የስልጠና ክብደት ምርጫ እና ጥሩ ማስተካከያ ተግባር።

2. የተሰነጠቀ ንድፍ፡.የተሰነጠቀ ዲዛይኑ አንድ እጀታን ለብቻው ማሰልጠን ይችላል, ይህም ተጨማሪ የስልጠና እድል ይጨምራል.

3. የመቀመጫ ማስተካከያ: የተወሳሰበ የአየር ጸደይ መቀመጫ ስርዓት ከፍተኛ ጥራት ያለው, ምቹ እና ጠንካራ መሆኑን ያሳያል

4. ወፍራም Q235 የብረት ቱቦ: ዋናው ፍሬም 50 * 100 * 3 ሚሜ ጠፍጣፋ ሞላላ ቱቦ ነው, ይህም መሳሪያው የበለጠ ክብደት እንዲኖረው ያደርገዋል.

5. ስልጠና፡ እጆቻችሁ ሙሉ በሙሉ እስኪዘረጉ ድረስ ወደ ውጭ ውጣና ግፋ (ክርን አትቆልፉ)። በዚህ እንቅስቃሴ ወቅት ጭንቅላትዎን ከጀርባው ድጋፍ ጋር በማያያዝ እና አንገትዎ እንዲቆም ያድርጉ. በአግድም ግፊት ላይ ተቃውሞ ሊሰማዎት ይገባል.

ሙሉ ቅጥያ ላይ ለአጭር ጊዜ ያቁሙ።

ክርኖችዎን በማጠፍ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ ፣ በዚህ ማገገሚያ ወቅት ወደ ውስጥ ይተንፍሱ።

የደረት ማተሚያ ማሽን ሲጠቀሙ ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ ከሆነ በክብደት ማጓጓዣው ላይ ቀላል ጭነት ያድርጉ። ከአንድ ማሽን ጋር የማያውቁት ከሆነ፣ እርዳታ ለማግኘት አሰልጣኝ ወይም የጂም ረዳት ከመጠየቅ አያመንቱ።