MND-FS10 የደህንነት ማሽን ጂም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ መሳሪያ powlit Power Power አሰልጣኝ

የ MND የአካል ብቃት ኤፍ ኤፍ ኤፍ ፒን የተጫነ የጥንካሬ ተከታታይ የጥንካሬ ተከታታይ የሥራ ልምድ ያለው የባለሙያ ጂም ይጠቀማል.

MND-FS09 የተሽከረከሩ power Power አሰልጣኝ, የፔርቦርኒስ ዋና ዋና. የሁለት-ትራክ ተከላካይ ዲዛይን ንድፍ, የእንቅስቃሴዎችን ሰብአዊነት የሚያድስ ነጠላ-ክንድ እንቅስቃሴ ዲዛይን ሊያከናውን ይችላል.

1. የተቃዋሚ ክብደት: - በትክክለኛው ነጠላ ክብደቶች, ተለዋዋጭ የሥልጠና ምርጫ እና መልካም የማስተካከያ ተግባር.

2. የተከፋፈሉ ንድፍ: - የተከፈለ ዲዛይን ተጨማሪ የሥልጠና እድልን በመጨመር አንድ ሌለቤር በተናጥል ማሰልጠን ይችላል.

3. የመቀመጫ ማስተካከያ: የተወሳሰበ አየር የፕሪንግ ማረፊያ ስርዓት ከፍተኛ ጥራት ያለው ጥራት ያለው, ምቹ እና ጠንካራ መሆኑን ያሳያል

4. የ Q235 ብረት ቱቦ: ዋናው ፍሬም 50 * 100 * 3 ሚሚ ጠፍጣፋ ኦቫሉ ተጨማሪ ክብደቶችን እንዲሸከም የሚያደርግ ነው.

5. ስልጠናዎች: - እጆችዎ ሙሉ በሙሉ እስኪዘረጋ ድረስ ይወድቁ እና ወደ ውጭ ይወድቁ (ግቦቹን አይቁጡ). በዚህ እንቅስቃሴ እና በአንገትዎ ወቅት በጀርባ ድጋፍዎ ላይ ቀጥ ያለ ሁኔታዎን ይጠብቁ. በአግድም ግፊት ላይ የመቋቋም ችሎታ ሊሰማዎት ይገባል.

ሙሉ ቅጥያውን በአጭሩ አቁም.

ግቦችዎን ያዙ እና በዚህ ማገገም ወቅት እስትንፋሱ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ.

የደረት ፕሬስ ማሽን በመጠቀም የመጀመሪያዎ የመጀመሪያ ጊዜ ከሆነ, የክብደት ሰረገላ ላይ ቀለል ያለ ጭነት ያስቀምጡ. በአንድ የተወሰነ ማሽን ያልተለመዱ ከሆኑ, ለእርዳታ አሰልጣኝ ወይም የጂምናስቲክ አስተባባዩን ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ.