MND-FM21 የኃይል ብቃት መዶሻ ጥንካሬ ጂም መሳሪያዎች የኋላ ማራዘሚያ

የኋላ ማራዘሚያው የታችኛውን የጀርባ ጥንካሬ ለመገንባት የሚያገለግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን ይህም የጅማት ጡንቻዎችን እና ቁርጭምጭሚቶችን ያነጣጠረ ነው። የሃመር ጥንካሬ ፒን የተጫነ ምርጫ የኋላ ማራዘሚያ የጥንካሬ ስልጠና መሰረታዊ አካል ነው። ለግለሰብ የእንቅስቃሴ ክልል ምርጫዎች አምስት አቀማመጥ የሚስተካከል የመነሻ ዘዴ አለ፣ የወገብ ፓድ ተጠቃሚዎች የማሽከርከር ዘንግ አቀማመጥን በትክክል እንዲያገኙ ይረዳል፣ እና ሁለት የማይንሸራተቱ የእግር አቀማመጥ ለሁሉም መጠኖች ተስማሚ ነው።