MND-FM21 የኃይል ብቃት መዶሻ ጥንካሬ የጂም ዕቃዎች የኋላ ማራዘሚያ

የኋላ ማራዘሚያ የታችኛው ጀርባ ጥንካሬን ለመገንባት የሚያገለግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን ይህም በጡንቻዎች እና በጉልበቶች ላይ ያነጣጠረ ነው. የሃመር ጥንካሬ ፒን የተጫነ ምርጫ የኋላ ማራዘሚያ የጥንካሬ ስልጠና መሰረታዊ አካል ነው። ለግለሰብ የእንቅስቃሴ ክልል ምርጫዎች ባለ አምስት ቦታ የሚስተካከለው የመነሻ ዘዴ አለ፣ የወገብ ፓድ ተጠቃሚዎች የመዞሪያውን ዘንግ በትክክል እንዲያገኙ ያግዛቸዋል፣ እና ሁለት የማይንሸራተቱ የእግር ቦታዎች ሁሉንም መጠኖች ያሟሉ ናቸው።