MND-FM09 ከፍተኛ ጥራት ያለው የንግድ ቢሴፕስ ከርል ማሽን የጂም ፒን የተጫነ የአካል ብቃት ጥንካሬ ስልጠና የጂም መሳሪያዎች

MND FITNESS FM Pin Load Selection Strength Series 50*80*T2.5mm ስኩዌር ቱቦን እንደ ፍሬም የሚወስድ ፕሮፌሽናል የንግድ ጂም መጠቀሚያ መሳሪያ ነው፣በዋነኛነት በኢኮኖሚ ጂም ላይ ተፈጻሚነት ይኖረዋል፣የ MND-FM09 biceps curl በጣም ግልፅ ጥቅም የተቀረጸ ክንዶች ነው። .ነገር ግን በሌሎች ልምምዶች የተሻለ ሊያደርግዎት ይችላል።

"የቢሴፕስ ዋና ተግባር ክርኑን መታጠፍ ወይም ማጠፍ ነው" "ይህ በብዙ ሌሎች የላይኛው የሰውነት ልምምዶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል እንቅስቃሴ ነው - ልክ እንደ ረድፎች፣ የእርስዎ ቢሴፕስ ክብደቱን ወደ ሰውነትዎ ለመመለስ ክርኑን ለማጠፍ የሚሰራበት ነው።"

የቢስፕስ ኩርባዎች ብዙ መረጋጋትን ስለሚያካትት፣ እንቅስቃሴው ትከሻዎን የበለጠ እንዲረጋጋ ለማሰልጠን እና ዋናዎ እንዲሳተፍ ያስተምራል።

ኩርባዎች የቢስፕስ ጡንቻዎችን በላይኛው ክንድ ፊት ለፊት እና እንዲሁም የታችኛው ክንድ ጡንቻዎች - ብራቺያሊስ እና ብራኪዮራዲያሊስ ይሠራሉ። እነዚህን ጡንቻዎች በማንኛውም ጊዜ አንድ ነገር ሲወስዱ ይጠቀማሉ ይህም በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የተለመደ ነው።የቆመውን ክንድ ማጠፍ ፣ በላይኛው ክንድ ላይ ጥንካሬን ይገነባሉ እና የክንድ ጡንቻዎችን በትክክል መጠቀምን ይማራሉ ፣ ከዋና ጡንቻዎችዎ ጋር።