የእግሩን ጡንቻዎች በማግለል የ MND የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኤፍኤምኤስ ፒ ኤም ኤፍ ኤምኤምኤስ የመጫኛ ምርጫዎች ተከታታይ የሥራ መደቦች ብዛት ይህ ማሽን በዋነኝነት እብጠቶችን, ኳሻዎችን እና መዶሻዎችን ያሳትፋል. ጥጃዎቹ በመላው እንቅስቃሴ ውስጥ ጡንቻዎችን ደጋግመው እንደሚደግፉ እና የሚያረጋጉ ናቸው. እንዲሁም የጨጓራውን የጨጓራ ማቆያ እና የመጠን ማቆሚያዎች እንዲሁም የአጥንት ልማት እንደ ጡንቻ ልማት በተመሳሳይ መንገድ ያበረታታል. ክብደት ያላቸው መልመጃዎች እንደ ወደ እግር ጨርቃ ጨካኝ የአጥንት ብዛትን የሚያመርቱ ኦስቲዮቢላሊዎችን ለማምረት አስፈላጊ የሆኑትን ግፊት እና ውጥረት ይጨምራሉ. እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ ካሉ ዝቅተኛ የሰውነት መረጋጋት ጋር የተዛመደ የጡንቻዎች ጡንቻ በሽታ በሽታዎች ለመከላከል የተሻሉ የአጥንት ህመም በጣም አስፈላጊ ነው. የመግቢያ ፕሬስ ማሽን በመደበኛነት በመጠቀም በቦታው ለውጥ የመረጋጋት መረጋጋት እና ችሎታን የመቆጣጠር ችሎታን ማሳደግ ይችላል.
እንዲሁም ለመሮጥ እና ለመዝለል አስፈላጊነትን እና ፍንዳታውን ያሻሽላል. ወደ ታች ድግግሞሽዎች ላይ የእግር ማተሚያዎችን በማዘጋጀት ለተሻለ የ Sprint ፍጥነት እና አቀባዊ ዝላይ ፍንዳታ ጥንካሬን ሊጨምር ይችላል.