MND-FH28 የንግድ ጂም መሣሪያዎች የፒን ጭነት ምርጫ የአካል ብቃት ጥንካሬ ማሽን ትራይሴፕስ ማራዘሚያ

የትሪሴፕስ ማራዘሚያ የላይኛው ክንድ ጀርባ ላይ ያለውን ጡንቻ የሚሰራ የማግለል ልምምድ ነው። ይህ ጡንቻ፣ ትራይሴፕስ የሚባለው፣ ሶስት ራሶች አሉት፤ ረጅሙ ጭንቅላት፣ የጎን ራስ እና የመሃል ራስ። ሦስቱ ራሶች ክንዱን በክርን መገጣጠሚያው ላይ ለማስፋት አብረው ይሰራሉ። የትሪሴፕስ ማራዘሚያ ልምምድ በአንድ መገጣጠሚያ ማለትም በክርን መገጣጠሚያ ላይ ብቻ እንቅስቃሴን ስለሚያካትት የማግለል ልምምድ ነው።