2022 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት መሣሪያዎች የንግድ ማስመሰል የበረዶ ሸርተቴ አየር መቋቋም የበረዶ ማሽን

የበረዶ መንሸራተቻ ማሽኑ የሰውነትን ቅንጅት ፣ ሚዛን እና የጡንቻ ጽናትን እና የመተጣጠፍ ችሎታን በአጠቃላይ ያሻሽላል። የበረዶ ሸርተቴ ተግባርን በመምሰል እና የልብና የደም ሥር (cardiopulmonary) ተግባር እና የጡንቻ ጽናት ከፍተኛ ተግዳሮት ያለውን የአጠቃላይ የሰውነትን የላይኛው እና የታችኛው የጡንቻ ቡድኖችን ይቅጠሩ።

በሂደቱ ውስጥ ያለው የልብ ምት በፍጥነት መጨመር ምክንያት ከፍተኛ-ኃይለኛ ኢሮቢክስ, የሰውነት ጡንቻዎች ሙሉ በሙሉ በስራው ውስጥ ይሳተፋሉ, ይህም በሂደቱ ውስጥ የሰውነት ኦክሲጅን እጥረት ያስከትላል. ከስልጠናው በኋላ ሰውነት ለ 7-24 ሰአታት ከፍተኛ የሜታቦሊዝም ሁኔታን ጠብቆ ማቆየት በስልጠና ወቅት የኦክስጂን እጥረትን ለመክፈል (የ EPOC እሴት ተብሎም ይጠራል) በኋላ ነው.-የሚቃጠል ውጤት!