ኤምኤንዲ – WG259 ጥንቅሮች የጂም ወለል ሮልስ ጎማ ስፖርት የአካል ብቃት የመጫወቻ ሜዳ ንጣፍ ንጣፍ ለጂም ጎማ ማት ሆቴል፣ የአካል ብቃት ማዕከል

የተቀናበረ የጎማ ንጣፍ በተሸለ የመቋቋም ችሎታ፣ አስደንጋጭ ቅነሳ እና የእግር ምቾት ምክንያት በቤት እና በንግድ ጂም ባለቤቶች ዘንድ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል። ከ Cardio ፣ HIIT ፣ ቀላል ክብደት የአካል ብቃት እና ክብደት ማንሳት ወዘተ ሁሉንም አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊያሟላ ይችላል።

የቤት ጂም ላስቲክ ወለል ምን ያህል ውፍረት ሊኖረው ይገባል?

ደህና፣ መውሰድ በፈለጋችሁት የስልጠና እንቅስቃሴዎች ላይ የተመሰረተ ነው።

የጎማ ግልበጣዎች ለተግባራዊ ሥልጠና፣ የካርዲዮ ልምምዶች፣ ዮጋ፣ ፒላቶች፣ እና ለማንኛውም የጂም ወለል አጠቃላይ ዓላማ ተስማሚ ናቸው። በተለምዶ ከ 6 ሚሜ እስከ 8 ሚሜ ለእነዚህ እንቅስቃሴዎች በቂ ይሆናል. ከፍ ያለ ውፍረት እንደ 10 ሚሜ ወይም 12 ሚሜ የጎማ ጂም ጥቅልሎች ለነፃ ጥንካሬ ስልጠና ተስማሚ ነው።

ከባድ ማንሳትን በከባድ ሚዛን፣በክብደት ማንሳት ልምምዶች እና በሞት አንቀላፍተው ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ከፈለጉ እንደ 20ሚሜ የጎማ ንጣፍ ያለ ጠንካራ የጎማ ወለል ያስፈልግዎታል። በ 30 ሚሜ ወይም 40 ሚሜ ውስጥ ወፍራም የጎማ ንጣፎችን መምረጥ ወለልዎ ለሁሉም አይነት እንቅስቃሴዎች ተስማሚ መሆኑን ማረጋገጥ ይችላል.

ጥቅማ ጥቅሞች፡- ፀረ-ግፊት፣ ፀረ-ተንሸራታች፣ መልበስን የሚቋቋም፣ ድምጽን የሚስብ እና ድንጋጤ ተከላካይ፣ ለመጫን እና ለመጠገን ቀላል፣ ለአካባቢ ተስማሚ፣ እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል