MND-PL38 ከፍተኛ ጥራት ያለው የንግድ ጂም የአካል ብቃት መሣሪያዎች ሱፐር ሃክ ስኩዌት ማሽን

1. ጥልቅ ስኩዊቶች የእግር ጥንካሬን ለመጨመር ምርጡ መንገድ ናቸው.እና የእግር ጥንካሬ በጣም አስፈላጊ እና ለአጠቃላይ ጥንካሬ እምቅ ነው.ጥንካሬ ማንሳት፣ ክብደት ማንሳት፣ ጠንካራ ወንዶች እና መወርወር በዋነኝነት በእግር ጥንካሬ ላይ ይመሰረታል።ለእግር ጥንካሬ ትልቅ አቅም አለ.

2. የልብ ሥራን ማሻሻል.ልብህን ለማጠንከር ወደ ታች ተቀመጥ።አዘውትሮ የመቆንጠጥ ልምምድ ልብን የበለጠ ጠንካራ ያደርገዋል.

3. የመቆንጠጥ ዋና ተግባር ለአጠቃላይ የሰውነት ጥንካሬ ወሳኝ የሆነውን የእግር ጥንካሬን ማሳደግ ነው.እንዲሁም የሂፕ እና የወገብ ጥንካሬን በብቃት ያጠናክራል ፣ በእግሮች ላይ የጡንቻን ጡንቻን ያሳድጋል ፣ የልብ ሥራን ያሻሽላል እና እርጅናን ያዘገያል።ጥልቅ ስኩዊቶችን በሚለማመዱበት ጊዜ ፍጥነቱ በጣም ፈጣን መሆን የለበትም, አለበለዚያ ማዞር ሊከሰት ይችላል.