ለንግድ ጂም ጊም በላይ ለንግድ ጂም ኤም.ዲ.ፒ.ፒ.

የ MND የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኤች ጥንካሬን እንደ ክፈፍ 40 * 80 * tbe or ● ሚሜ ጠፍጣፋ ቱቦን የሚይዝ የባለሙያ ጂም ይጠቀማል, ይህም ከባህላዊ ጂም ስልጠና ይልቅ የተለየ የጥቃት ስሜት ነው.
MND-H3 በላይ በላይ ፕሬስ / outlodnlital የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዴኬድ. ወደ ላይኛው ሰውነት እና በዋናነት ውስጥ ያለው የላይኛው አካል እና ዋናውን እና የደረት ጡንቻዎችን ያሻሽላል
ወደታች ወደታች የመጎተት-መውረድ የሚንቀሳቀሱ እንቅስቃሴ ትልልቅ የላይኛው የኋላ ጡንቻዎችን ይነግሣሉ. ደጋፊ የጡንቻ ቡድኖችን ለመለየት የመጎተት-መውረጃ ማንቀሳቀሱ በደረት ፊት ለፊት ወይም ከከከቡ በላይ ሊከናወን ይችላል. የእጅ ሥራው በዋናው ቡድን ውስጥ የተለያዩ ጡንቻዎችን እንዲነጣ ለማድረግ ሊለያይ ይችላል.
የሁለት የመቋቋም እንቅስቃሴው መልመጃው "የ" ልዕለ አሰራር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ / "የ" Sups "supse Supendive የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኤች.አይ.ሲ.
MND-H1 የደረት ዘንግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ደረት), ዴልቶስ (ትከሻዎች) እና ትብብር (እጆች (እጆች (እጆች) የሚሰራ የታላሚ የላይኛው የሰውነት ማጠናከሪያ እንቅስቃሴ ነው. የላይኛው የሰውነት ጥንካሬን ለመገንባት የደረት ፕሬስ ምርጥ የደረት መልመጃዎች አንዱ ነው.

ሌሎች ውጤታማ መልመጃዎች ፒክ ዴክ, የኬብል መስቀል, እና ዲፖች ያካትታሉ. ደረቱ ፈልግዎን, ዴልቶስዎን እና ትብሮችን, የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን እና ጥንካሬን ይነጫሉ. እንዲሁም የእርስዎ አገልጋይዎ የፊት ገጽታ እና ብስክሌቶችዎን ይሠራል.

1 እያንዳንዱ ሞዴል የሥልጠና ክፍለ ጊዜ ይጠቀማል እና ተከታታይ የባለሙያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁኔታ ነው.
2. ማሽኑ የሃይድሮሊካዊ ሲሊንደር በሲሊንደር ውስጥ ለመግባት ወይም ለመጎተት ወደ መስመር ቀሚስ ኃይል ይለውጣል, እና እንቅስቃሴው ለስላሳ እና ቀለል ያለ ነው.
3. ወደ የስፖርት ጉዳት ለማገልገል, ለአሰልጣኞች, በተለይም ለመካከለኛ ዕድሜ ላላቸው አሰልጣኞች ለአሰልጣኞች ተስማሚ የሆነ የሥልጠና ከባቢ አየር ይፍጠሩ.