MND-FS33 ፋሽን የስፖርት ረጅም ጎትት ጂም መሳሪያዎች

ይህ ልምምድ ለላቶች በጣም ጥሩ ነው ምክንያቱም የታጠፈውን ረድፍ ስለሚመስል። እዚህ ላይ ያለው ትልቅ ልዩነት የታችኛውን የጀርባ ጡንቻዎች በማንሳት ላይ እንዳይረዱ በሚያስወግድ አቀማመጥ ላይ መሆንዎ ነው። ይህ ማለት ላቶችዎን በመጠቀም ክብደቱን ለማንሳት በትክክል መጠቀም ይችላሉ ማለት ነው። ይህ የተቀመጠው ረድፍ ልዩነት በብዙ መያዣዎች እና መሳሪያዎች ሊከናወን ይችላል።

ሎንግ ፑል በተለይም የትከሻ፣ የጀርባ፣ የላቲሲመስ ዶርሲ፣ የትሪሴፕ፣ የቢስፕስ እና የኢንፍራስፒናተስ ጡንቻዎችን በማጠናከር የላይኛውን የሰውነት ክፍል ጥንካሬ ለመገንባት እጅግ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፣ ይህም የመያዣ ጥንካሬዎን ያሻሽላል። ለጂም የኬብል አባሪዎችን በመጠቀም፣ ሊያከናውኗቸው የሚችሏቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ብዛት በጣም ትልቅ ነው።

የረጅሙ መጎተቻ ማሠልጠኛ መቀመጫ በቀላሉ ለመድረስ ከፍ ሊል ይችላል። በጣም ትላልቅ ፔዳሎች ሁሉንም የሰውነት አይነቶች ተጠቃሚዎችን ያስተናግዳሉ። መካከለኛ መጎተቻ አቀማመጥ ተጠቃሚው ቀጥ ያለ የኋላ አቀማመጥ እንዲኖረው ያስችለዋል። እጀታዎች በቀላሉ በተለዋዋጭነት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።

ለላይኛው የሰውነት ክፍል እና ለጀርባ የተቀመጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።