MND-FS31 የጂም የአካል ብቃት መሣሪያዎች የንግድ የኋላ ማራዘሚያ

የ FS Series Selectorized Line Back Extension ተጠቃሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንዲጀምር አንድ ማስተካከያ ብቻ ያስፈልጋል። የማሰብ ችሎታ ያለው ንድፍ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ጀርባውን ለትክክለኛው የአከርካሪ ባዮሜካኒክስ ለመደገፍ የታሸገ ንጣፍን ያካትታል ። የተመረጠ የጥንካሬ መሳሪያዎች ተፈጥሯዊ ስሜትን እና በእውነት የማይረሳ ተሞክሮን የሚያስከትሉ የማሰብ ችሎታ ያላቸው ንክኪዎችን እና የንድፍ አካላትን ያሳያሉ።

ዋና ተግባራት፡-

የአከርካሪ አጥንቱን እና የታችኛውን ጀርባ ጡንቻዎችን ይለማመዱ።

አብራራ፡

1) እግሮችዎን ከታች ምንጣፉ ላይ አኑረው እና ጀርባዎ ላይ ቀጥ ብለው ይቁሙ።

2) መያዣውን ይያዙ.

3) በእንቅስቃሴው ክልል ውስጥ በዝግታ ወደ ኋላ ይግፉ።

4) ቀስ በቀስ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ.

5) ይህ በእያንዳንዱ አቅጣጫ ከ3-5 ሰከንድ መውሰድ አለበት.