MND-Fs09 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎች የተቀናጀ የጂምና አሠልጣኝ አሠልጣኝ / ቺን ረዳት መሣሪያዎች

የ MND የአካል ብቃት ኤፍ ኤፍ ኤፍ ፒን የተጫነ የጥንካሬ ተከታታይ የጥንካሬ ተከታታይ የሥራ ልምድ ያለው የባለሙያ ጂም ይጠቀማል.

MND-Fs09 SED / ቺን ይረዳል, እና ትብራፕዎችን ይሠራል, እና ትብዛባችንን ትይዩ-አሞሌን እንጠቀማለን. እና በስልጠናው ደረጃ ላይ በመመስረት ከፍተኛ ማበረታቻ መጠቀም ይችላል.

1. የተቃዋሚ ክብደት: - በትክክለኛው ነጠላ ክብደቶች, ተለዋዋጭ የሥልጠና ምርጫ እና መልካም የማስተካከያ ተግባር.
2. ማንቀሳቀስ ክፍል-ይህ ምርት የሥልጠና ጫጫታ ያነሰ እና እንቅስቃሴው ለስላሳ ያደርገዋል.
3. የተሽከረከረው Q235 ብረት ቱቦ: ዋናው ፍሬም 50 * 100 * 3 ሚሜ ጠፍጣፋ ቱቦ ሲሆን ይህም መሳሪያዎችን የበለጠ ክብደቶችን እንዲሸከም ያደርገዋል.
4. ስልጠና-ከከፍተኛ መጎተት አማራጮች ምርጫዎ ላይ እጆችዎን ያኑሩ. መያዣዎቹን ሲያካሂዱ ጉልበቶችዎን በጥንቃቄ በአንድ ጊዜ ተንበርክኮዎን ያኑሩ. ተንከባካቢው ተንበርክኮን በእጆቹ ላይ በእጆቹ ላይ እንዲቀጥሉ እና በሁሉም ጊዜያት በእጆቹ ላይ እንዲቀጥሉ ለማድረግ የተነደፈ ነው. እጆችዎ ሙሉ በሙሉ ተዘርግቶ, እና ለስላሳ, ቁጥጥር በሚደረግበት እንቅስቃሴ, ሰውዎ ከእቃ መጫዎቻዎች ጋር ደረጃ እስከሚሆን ድረስ ሰውነትዎን ወደ ላይ ከፍ የሚያደርጉ ጉራዎችን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ. ከዚያ ወደ ጅምር አቀማመጥ ይመለሱ. ለሚፈለገው የ REPS ብዛት ይህንን እንቅስቃሴ ይድገሙ.

በጣም ከባድ ወይም በጣም ቀላል ወይም በጣም ቀላል ከሆነ የክብደትን ጭነት ይጨምሩ ወይም ቀንሱ. ክብደቱን ለማስተካከል በመጀመሪያ ከማሽኑ መጀመሪያ. ማሽኑ ስራ ላይ በሚውልበት ጊዜ ክብደቱን ለማስተካከል በጭራሽ አይሞክሩ. ከላይ እንደተጠቀሰው ተሽሯል. ከጀማሪው ቦታው ማሽን ውስጥ ብቻ ያስገቡ ወይም ይውጡ.