MND-FS09 የአካል ብቃት መሳሪያዎች የተዋሃዱ የጂም አሰልጣኝ ዲፕ/ቺን አጋዥ መሳሪያዎች

MND FITNESS FS ፒን የተጫነ ጥንካሬ ተከታታይ 50*100* 3ሚሜ ጠፍጣፋ ሞላላ ቱቦን እንደ ፍሬም የሚቀበል የባለሙያ ጂም መጠቀሚያ መሳሪያ ነው፣ በዋናነት ለከፍተኛ ደረጃ ጂም።

MND-FS09 Dip/Chin Assist ላትስ እና ትሪሴፕስ ይሰራል፣ የኛን ላቶች እንሰራለን አግድም ባር ፑል አፕ ስንጠቀም እና ትይዩ-ባር ፑል አፕ ስንጠቀም ትራይሴፕስ። እና በስልጠና ደረጃዬ ላይ በመመስረት ማበረታቻን መጠቀም እችላለሁ።

1. የክብደት ክብደት፡- የቀዝቃዛ-የተጠቀለለ ብረት ቆጣሪ ክብደት ሉህ፣ከትክክለኛ ነጠላ ሚዛን፣ተለዋዋጭ የስልጠና ክብደት ምርጫ እና ጥሩ ማስተካከያ ተግባር።
2. የሚንቀሳቀስ አካል፡- ይህ ምርት የስልጠና ድምጽ እንዲቀንስ እና እንቅስቃሴውን ለስላሳ ለማድረግ ከውጪ የሚመጡ የመስመራዊ ተሸካሚዎችን ይጠቀማል።
3. ወፍራም Q235 የብረት ቱቦ: ዋናው ፍሬም 50 * 100 * 3 ሚሜ ጠፍጣፋ ሞላላ ቱቦ ነው, ይህም መሳሪያው የበለጠ ክብደት እንዲኖረው ያደርገዋል.
4. ስልጠና፡ እጃችሁን ወደላይ የሚጎትቱ የመያዣ አማራጮች ምርጫዎ ላይ ያድርጉ። እጀታዎቹን በሚይዙበት ጊዜ, በጥንቃቄ ጉልበቶችዎን በጉልበት ፓድ ላይ አንድ በአንድ ያስቀምጡ. የጉልበቱ ሰሌዳ ለመንቀሳቀስ የተነደፈ ነው ስለዚህ ጉልበቶች በንጣፉ ላይ እና እጆችን ሁል ጊዜ በመያዣው ላይ ያቆዩ። እጆችዎ ሙሉ በሙሉ በመዘርጋት፣ እና ለስላሳ እና ቁጥጥር በሚደረግ እንቅስቃሴ፣ አገጭዎ ከመያዣው ጋር እኩል እስኪሆን ድረስ ሰውነታችሁን ወደ ላይ ከፍ በማድረግ ያዙት። ከዚያ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ. ይህንን እንቅስቃሴ ለሚፈለገው የድግግሞሽ ብዛት ይድገሙት።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በጣም ከባድ ወይም ቀላል ከሆነ የክብደት ጭነቱን ይጨምሩ ወይም ይቀንሱ። ክብደቱን ለማስተካከል መጀመሪያ ከማሽኑ ላይ ይውረዱ። ማሽኑ ስራ ላይ እያለ ክብደቱን ለማስተካከል በጭራሽ አይሞክሩ። ከላይ እንደተጠቀሰው እንደገና ይጫኑ. ማሽኑን ከመጀመሪያው ቦታ ብቻ አስገባ ወይም ውጣ.