MND-FS08 ትኩስ ሽያጭ የአካል ብቃት አምራች ፋብሪካ ቀጥተኛ አቅርቦት ቋሚ ፕሬስ ለአካል ፓምፕ መሳሪያዎች

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series 50*100* 3ሚሜ ጠፍጣፋ ሞላላ ቱቦን እንደ ፍሬም የሚጠቀም ባለሙያ የጂም አጠቃቀም መሳሪያ ሲሆን በዋናነት ለከፍተኛ ደረጃ ጂም ያገለግላል።

MND-FS08 Vertical Press የላይኛው የሰውነት ክፍል ላይ የሚተገበረውን ጡንቻ፣ የፔክቶራል ጡንቻዎችን እና ትራይሴፕስን ጨምሮ ያሠለጥናል። እነዚህን ጡንቻዎች ማጠናከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሰዎች እንደ ዋና ወይም የአሜሪካ እግር ኳስ ባሉ ስፖርቶች እንዲሁም ከወለሉ መነሳት ወይም በር መክፈት ባሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ቅልጥፍናቸውን እንዲያሻሽሉ ይረዳቸዋል።

ማዋቀር፡ የመቀመጫውን ቁመት ያስተካክሉት እጀታዎቹ ከደረት መሃል ጋር እንዲጣጣሙ። በሁለቱም የፕሬስ ክንዶች ላይ የሚገኘውን የመነሻ ማስተካከያ ኖብ በመጠቀም፣ ወደሚፈለገው የእንቅስቃሴ ክልል ያስተካክሉ። ተገቢውን የመቋቋም አቅም ለማረጋገጥ የክብደት ቁልል ይፈትሹ። እጀታዎቹን ይያዙ እና ክርኖቹን ከትከሻዎች በታች በትንሹ ያስቀምጡ። ሰውነት ደረት ወደ ላይ፣ ትከሻዎች እና ጭንቅላት ወደ ኋላ ከኋላ ፓድ ጋር ተቀምጧል።

እንቅስቃሴ፡- በተቆጣጠረ እንቅስቃሴ፣ እጆቹ ሙሉ በሙሉ እስኪዘረጉ ድረስ እጀታዎቹን ዘርጋ። ተቃውሞው በመደርደሪያው ላይ እንዲቆይ ሳታደርግ እጀታዎቹን ወደ መጀመሪያው ቦታ መልሰህ መልሰህ። የሰውነትህን አቀማመጥ በአግባቡ እየጠበቅክ እንቅስቃሴውን ድገም።

ጠቃሚ ምክር፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን በሚያደርጉበት ጊዜ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክንዱን ከመጫን ይልቅ ክርኖቹን እርስ በእርስ መሳብ ያስቡበት። ይህ በፔክቶራሊስ ሜጀር ላይ ያለውን የአእምሮ ትኩረት ይጨምራል።