የመዶሻ ጥንካሬ ጠፍጣፋ የተጫነው የተቀመጠ እግር ማጠፍ የተነደፈው የጋራ ጭንቀትን ለመቀነስ እና በተለዋጭ ጡንቻዎች ላይ አነስተኛ ጭንቀትን ለማቅረብ ነው። የሃምትሪንግ እንቅስቃሴዎች የሚሰለጥኑት በተቀናበረ ጊዜ የጉልበቱ ቆብ ጭኑን እንዲነካ በማበረታታት የተለየ የተጠቃሚ አሰላለፍ የሚያስችለውን ልዩ ማሽን በመጠቀም ነው።
የመዶሻ ጥንካሬ ምረጥ እግር ከርል የኋላ ጭንቀትን ለመቀነስ በዳሌ እና በደረት መካከል ያለው ልዩነት ያለው አንግል ይሰጣል እና የሚስተካከለው የመነሻ ቦታ አለው።