MND-FH35 የንግድ ጂም ዕቃዎች ፒን የተጫነ ምርጫ የጂም ማሽን መጎተት

MND FITNESS FH Pin Load Selection Strength Series 50*100*3ሚሜ ጠፍጣፋ ሞላላ ቱቦን እንደ ፍሬም እንደ ፍሬም የሚቀበል ባለሙያ የንግድ ጂም መሳሪያ ሲሆን በዋናነት ለከፍተኛ መጨረሻ ጂም ይሠራል። MND-FH35 Pulldown የላይኛውን እጅና እግር እና የትከሻ ጀርባ ጡንቻዎችን ጥንካሬ ሊያሻሽል ይችላል፤ የትከሻ እና የክርን መገጣጠሚያዎችን ተለዋዋጭነት፣ ተለዋዋጭነት እና ቅንጅት ያሻሽላል። ይህ ልምምድ ላቲሲመስ ዶርሲ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በተለምዶ "ላቶች" ተብሎ የሚጠራውን ጡንቻ ሲሆን ይህም በብብት ስር እና በጀርባው ላይ እና ወደ ታች የሚሰራጭ ነው። በዚህ ልምምድ የኋላ ጡንቻዎችን በማግለል፣ የቢስፕስ ወይም የትሪሴፕስ ጡንቻዎችን ሳያደክሙ በእነሱ ላይ ማተኮር ይችላሉ። የጀርባ ጡንቻዎችዎን በትክክለኛው አቀማመጥ እንዲረዱ እና እንደ በር መክፈት፣ የሣር ማጨጃ መጀመር፣ መዋኘት ወይም መጎተት እንኳን ማድረግ ያሉ የመጎተት እንቅስቃሴዎችን ለማቃለል ማነጣጠር አስፈላጊ ነው። ጠንካራ የላቶች ጡንቻዎች መኖራቸው አንዳንድ የጀርባ ህመምን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል። የላቶች ጡንቻዎች በጀርባዎ ውስጥ ያለውን ሰፊ ​​ጡንቻ የሆነውን የላቲሲመስ ዶርሲ ጡንቻን ለማጠናከር ድንቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን ይህም ጥሩ አቀማመጦችን እና የአከርካሪ መረጋጋትን ያበረታታል። ጉዳትን ለመከላከል እና ምርጡን ውጤት ለማግኘት የላቶች ጡንቻዎችን በሚጎትቱበት ጊዜ ቅርፅ ወሳኝ ነው።

1. የክብደት መለኪያ መያዣ፡- ትልቅ የዲ ቅርጽ ያለው የብረት ቱቦን እንደ ፍሬም ይጠቀማል፣ በክብደት መለኪያ መያዣ ላይ ሁለት አይነት ቁመት አለው

2. ትራስ፡ የፖሊዩረቴን አረፋ ሂደት፣ ወለሉ ከሱፐር ፋይበር ቆዳ የተሰራ ነው

3. የመቀመጫ ማስተካከያ፡- ውስብስብ የአየር ስፕሪንግ መቀመጫ ስርዓት ከፍተኛ ጥራት ያለው፣ ምቹ እና ጠንካራ መሆኑን ያሳያል