MND-FH28 የንግድ ጂም እቃዎች ፒን የመጫኛ ምርጫ የአካል ብቃት ጥንካሬ ማሽን ትራይሴፕስ ቅጥያ

የኬብል ትሪሴፕ ማራዘሚያ-የኬብል ገመድ triceps pushdown በመባልም ይታወቃል-ውጤታማ የ triceps ልምምድ ነው. የ triceps ማራዘሚያ ከላይኛው ክንድ ጀርባ ያለውን ጡንቻ ለመሥራት በክብደት ማሽን ሊያደርጉት የሚችሉት ልምምድ ነው። ስሙ እንደሚያመለክተው ፣ የ triceps ማራዘሚያ እዚህ በላይኛው ክንድ ጀርባ ላይ የሚገኘውን የትራይሴፕስ ጡንቻን ያነጣጠረ ነው። በትክክል ከተሰራ፣ የ triceps ማራዘሚያ የላይኛው ክንድዎን ጀርባ ለማጠናከር እና ድምጽ ለመስጠት ይረዳል። የኬብል ስርዓትን ከተጠቀሙ, የጡንቻ ጡንቻዎችዎን መስራት እና መረጋጋትዎን ማሻሻል ይችላሉ.