የMND-FD28 ፋብሪካ የንግድ ጂም ዕቃዎች ፒን የተጫነ ጥንካሬ ስልጠና ትራይሴፕስ ማራዘሚያ

የMND የአካል ብቃት እንቅስቃሴ FD Pin Load Selection Strength Series 50*100*3ሚሜ ካሬ ቱቦን እንደ ፍሬም የሚቀበል ባለሙያ የንግድ ጂም የሚጠቀም መሳሪያ ሲሆን በዋናነት ለኢኮኖሚያዊ ጂም ይሠራል። MND-FD28 Triceps Extension ተጠቃሚዎች ትሪሴፕስን በምቾት እና በብቃት እንዲለማመዱ ለማድረግ፣ የመቀመጫ ማስተካከያ እና የክንድ ፓድ በአቀማመጥ ረገድ ጥሩ ሚና ይጫወታሉ። የትሪሴፕስ ጥንካሬ መጨመር ለትከሻዎችዎ እና ለክንድዎ መረጋጋትን ያመጣል፣ ተለዋዋጭነትን ያሻሽላል እና የእንቅስቃሴ ክልልን ይጨምራል። ይህ ጉዳትን ይከላከላል እና የላይኛውን ሰውነትዎን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ለምሳሌ ከባድ ጭነቶችን መግፋት ወይም እንደ ዋና፣ ቀዘፋ እና ቦክስ ባሉ የላይኛው የሰውነት ስፖርቶች ውስጥ መጠቀም ቀላል ያደርገዋል። በትሪሴፕስ (የላይኛው ክንድ ጀርባ) እና በቢስፕስ (የላይኛው ክንድ ፊት) ውስጥ ጡንቻ መገንባት የክንድ ጥንካሬን ለመጨመር እና የእጆችን ቅርፅ ለማሻሻል ይረዳል። እንደ ፑሽ-አፕ ወይም የደረት ፕሬስ ያሉ ብዙ የተለያዩ ልምምዶች ትሪሴፕስን በላይኛው አካል ውስጥ ካሉ ሌሎች ዋና ዋና ጡንቻዎች ጋር አብረው ይሰራሉ። ጠንካራ የትሪሴፕስ ጡንቻ የትከሻ እና የክርን መገጣጠሚያዎችን ለማረጋጋት ይረዳል።1 የተረጋጋ የክንድ መገጣጠሚያዎች ቀኑን ሙሉ በምቾት እንዲንቀሳቀሱ ይረዱዎታል። ከባድ እቃዎችን ከጭንቅላትዎ በላይ ማንሳት ወይም ነገሮችን መግፋት (እንደ በር ወይም የቤት እቃዎችን ማንቀሳቀስ) ጠንካራ ትራይሴፕስ ያስፈልገዋል። 2. በመጨረሻም፣ የትሪሴፕስ ጡንቻን ማዳበር የላይኛውን ክንድ ገጽታ ለማሻሻል ይረዳል። መደበኛ የጥንካሬ ስልጠና ከሌለ፣ ይህ አካባቢ ከእድሜ ጋር እየተላቀቀ መሄዱ የተለመደ ነው። እንደ ትራይሴፕስ ኤክስቴንሽን ባሉ ልምምዶች ትላልቅና ጠንካራ የትሪሴፕስ ጡንቻዎችን ማዳበር ይህንን አካባቢ የተሻለ ፍቺ ለመስጠት ይረዳል።

ጠንካራ ትራይሴፕስ እንደ ዋና፣ የቴኒስ ኳስ መምታት፣ በቅርጫት ኳስ ኳስ መወርወር ወይም በቤዝቦል ኳስ መወርወር ያሉ የአትሌቲክስ እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ሊረዳዎት ይችላል። ትራይሴፕስ እንደ መጻፍ ላሉ ጥሩ የሞተር እንቅስቃሴዎች ክንድዎን ለማረጋጋት አስፈላጊ ናቸው።

1. ለተመጣጠነ የጥንካሬ ልማት የሁለትዮሽ መረጋጋት ቁጥጥር።

2. በጋዝ የተደገፈ የመቀመጫ ማስተካከያ።

3. ሁሉም ማስተካከያዎች እና የክብደት ቁልል ከተቀመጠበት ቦታ በቀላሉ ተደራሽ ናቸው።

4. በቀለም የተለጠፈ የማስተማሪያ ሰሌዳ።