MND-FD28 የፋብሪካ ንግድ የጂምናስቲክ የእርነት ስልጠና ማሠልጠኛ ቅጥያ ቅጥያ

የ MND የአካል ብቃት እንቅስቃሴ FD PIP PIP PIP PIP PIP PRICE SPRICE PROITS PRICES PRICESTAPSICKEST5 * 100 00 ሚሜ ካሬ ቱቦን እንደ ክፈፍ የሚተገበር መሳሪያ ነው, ይህም በዋነኝነት ወደ ኢኮኖሚያዊ ጂም የሚተገበር ነው. ተጠቃሚዎች በተጠቃሚ ምቹ እና በብቃት ለማካሄድ, የመቀመጫ ማቀነባበሪያ እና የድብርት ጥንካሬን በመያዣ ውስጥ ጥሩ ሚና ይጫወታሉ, የመቀመጫ ማቀነባበሪያ እና የጦር መሣሪያ ጥንካሬን በትከሻዎ እና በክንድዎ ላይ መረጋጋትን ያመጣል, እንዲሁም የመንቀሳቀስ ሁኔታን ይጨምራል. ይህ ጉዳትን ይከላከላል, እና እንደ የላይኛው ሰውነትዎ እና የቦርድ ቧንቧዎች የሚባዙት ጡንቻዎች (የላይኛው ክንድ (የላይኛው ክንድ (የቢሮው ግንባር ጡንቻዎች) የመሳሰሉትን የአካል ጉዳቶች ወይም የላይኛው የሰውነት ስፖርቶችዎን በመጠቀማቸው የቀን አካልዎን መጠቀም ቀላል ያደርግልዎታል እናም የእጆቹን ቅርፅ ለማሻሻል ይረዳዎታል. እንደ መግፋት ወይም የደረት ደረትን የመሳሰሉት ብዙ የተለያዩ መልመጃዎች በከፍተኛው የሰውነት ክፍል ውስጥ ካሉ ሌሎች ዋና ዋና ጡንቻዎች ጋር አብረው ይሰራሉ ​​.1 የተረጋጋ የክንድ መገጣጠሚያዎች ቀንዎ በሚመችበት ጊዜ ምቾት እንዲኖርዎት ይረዳዎታል. ከባድ እቃዎችን በጭንቅላቱ ላይ ማንሳት ወይም ነገሮችን በመግፋት ጠንካራ ትሪፕቶችን የሚጠይቁ ጠንካራ ትሪፕቶችን ይጠይቃል. መደበኛ የኃይል ስልጠና ሳይኖር ይህ አካባቢ ከእድሜ ጋር የተዋሃደ መሆኑ የተለመደ ነው. ትልልቅ, ጠንካራ, ጠንካራ ትብብር ጡንቻዎች ማዳበር, እንደ ትብኛ ቅጥያ ያሉ መልመጃዎች, ይህንን የአካባቢ ትርጓሜ ለመስጠት ሊረዳ ይችላል.

ጠንካራ ትሪፕስ የቴኒስ ኳስ በመምታት የቴኒስ ኳስ በመምታት, የቴኒስ ኳስ በመምታት, ኳስ በመምታት, ወይም ቤዝ ቦል ውስጥ ኳስ በመወርወርዎ ላይ ያሉ የአትሌቲክስ እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ሊረዱዎት ይችላሉ. እንደ ፃፍ ላሉት ለመልካም የሞተር እንቅስቃሴዎች ክንድ ለማረጋጋት ትግቦች እንዲሁ አስፈላጊ ናቸው.

1. ለተፈጥሮ ጥንካሬ ልማት የሁለትዮሽ መረጋጋት መቆጣጠሪያ.

2. ጋዝ የታገዘ የመቀመጫ ማስተካከያ.

3. ሁሉም ማስተካከያዎች እና ክብደት ቁልል በቀላሉ ከተቀመጠው ቦታ በቀላሉ ተደራሽ ናቸው.

4. የቀለም ኮድ ትምህርት ካርድ.