የኬብል ክሮስኦቨር የኬብል ክሮስኦቨር፣ ፑል አፕ፣ ቢስፕስ እና ትራይሴፕስን ጨምሮ አንድ ባለብዙ ተግባር ማሽኖች ነው። በዋናነት ዴልቶይድ፣ ሮምቦይድ፣ ትራፔዚየስ፣ ቢስፕስ፣ ኢንፍራስፒናተስ፣ ብራቺዮራዲያሊስ፣ ትራፔዚየስ | የላይኛው የእጅ አንጓ ማራዘሚያን ይለማመዳል። የኬብል ክሮስኦቨር ትላልቅ እና ጠንካራ የደረት ጡንቻዎችን ለመገንባት የኬብል ቁልል የሚጠቀም የማግለል እንቅስቃሴ ነው። የሚስተካከሉ ፑሊዎችን በመጠቀም የሚከናወን ስለሆነ፣ ፑሊዎችን በተለያዩ ደረጃዎች በማቀናበር የደረትዎን የተለያዩ ክፍሎች ኢላማ ማድረግ ይችላሉ። በላይኛው የሰውነት ክፍል እና በደረት ላይ በተመሰረቱ የጡንቻ ግንባታ ልምምዶች ውስጥ የተለመደ ነው፣ ብዙውን ጊዜ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጀመሪያ ላይ ቅድመ-ጭስ ወይም በመጨረሻ ላይ የማጠናቀቂያ እንቅስቃሴ። ብዙውን ጊዜ ደረቱን ከተለያዩ ማዕዘኖች ለማነጣጠር ከሌሎች ፕሬስ ወይም ዝንቦች ጋር ተጣምሮ ነው።