ከእድገቱ ጀምሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች በጣም የተለመዱ እና ለጂሞች የግድ አስፈላጊ የአካል ብቃት መሣሪያዎች ሆነዋል። እንዲሁም በቤት ውስጥ የአካል ብቃት አጠቃቀም ሁለተኛ ደረጃ ያለው የአካል ብቃት መሣሪያ ነው። ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ይጠቀማሉ። የልብ በሽታን ለማሸነፍ በጣም ጥሩው መሣሪያ ነው. አንድ፣ የልምድ የብስክሌት ልምምድ የብስክሌት ነጂውን የልብ ተግባር ያሰፋል፣ የደም ዝውውርን ያፋጥናል፣ ለአንጎል በቂ የኦክስጂን አቅርቦት እንዲኖር እና አእምሮን የበለጠ ንቁ እንዲሆን ያደርጋል። የብስክሌት ልምምድ የደም ግፊትን፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረትን እና የደም ቧንቧዎችን ማጠንከርን ይከላከላል። , እና አጥንቶች ጠንካራ እንዲሆኑ, አንዳንድ ጊዜ ከመድኃኒቶች የበለጠ ውጤታማ ናቸው.
የኤምኤንዲ የንግድ መልመጃ ብስክሌት ተከታታይ ወደ ቀጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች የተከፋፈለ ሲሆን ይህም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ጥንካሬን (ኃይልን) ማስተካከል እና የአካል ብቃት ተፅእኖ ስላለው ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ብለው ይጠሩታል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች ከቤት ውጭ ስፖርቶችን የሚመስሉ የተለመዱ የኤሮቢክ የአካል ብቃት መሣሪያዎች (ከአናይሮቢክ የአካል ብቃት መሣሪያዎች ጋር በተያያዘ) እና እንዲሁም የካርዲዮቪስኩላር ማሰልጠኛ መሳሪያዎች በመባል ይታወቃሉ። የሰውነት አካልን ማሻሻል ይችላል. እርግጥ ነው, የስብ ፍጆታም አለ, እና የረጅም ጊዜ ቅባት ፍጆታ የክብደት መቀነስ ውጤት ይኖረዋል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት የመቋቋም ማስተካከያ ዘዴን በተመለከተ በአሁኑ ጊዜ በገበያ ውስጥ ያሉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች ታዋቂውን መግነጢሳዊ ቁጥጥር ያላቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶችን ያጠቃልላል (እነዚህም እንደ ፍላሹ መዋቅር ወደ ውስጣዊ እና ውጫዊ መግነጢሳዊ ቁጥጥር ይከፈላሉ)። ብልህ እና ለአካባቢ ተስማሚ የሆነ ራስን የሚያመነጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት።
በንግድ የቆመ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት፣በተለምዷዊ ብስክሌት መንዳት የልብ ስራዎን ሊያሰፋ ይችላል። አለበለዚያ የደም ስሮች ቀጭን እና ቀጭን ይሆናሉ, ልብም እየቀነሰ ይሄዳል, እና በእርጅና ጊዜ, የሚያመጣውን ችግር ያጋጥምዎታል, ከዚያም ብስክሌት መንዳት ምን ያህል ፍጹም እንደሆነ ይወቁ. ብስክሌት መንዳት ብዙ ኦክሲጅን የሚፈልግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን ብስክሌት መንዳት የደም ግፊትን ይከላከላል አንዳንዴም ከመድሃኒት የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። በተጨማሪም ከመጠን በላይ መወፈርን, የደም ቧንቧዎችን ማጠንከር እና አጥንትን ያጠናክራል. ብስክሌት መንዳት ጤናዎን ለመጠበቅ መድሃኒት ከመጠቀም ያድናል እና ምንም ጉዳት የለውም።
የMND FITNESS የምርት ባሕል ጤናማ፣ ንቁ እና የጋራ የአኗኗር ዘይቤን ይደግፋል፣ እና "ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ" የንግድ የአካል ብቃት መሳሪያዎችን ለማዘጋጀት ቁርጠኛ ነው።
