MND-C30 የአካል ብቃት መሣሪያዎች የቤት ውስጥ መውጣት መሰላል ማስመጣት የጂም መሣሪያዎች መስቀለኛ መንገድ ማሰሪያዎች

Crossfit rack የጥንካሬ እና የአካል ብቃት ስልጠና አይነት ነው። በትክክል ለመናገር ቀላል የአካል ብቃት መንገድ ብቻ ሳይሆን በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ የሰውነት መላመድን ማሰልጠን ነው። የልብና የደም ሥር (cardiopulmonary) ተግባርን, የሰውነት መቻቻልን, ችሎታን, ጥንካሬን, ተለዋዋጭነትን, የፍንዳታ ኃይልን, ፍጥነትን, ቅንጅትን, ሚዛንን እና የሰውነት ቁጥጥርን ያጠቃልላል.የተጣመረ የሥልጠና ልምድ እና የደንበኞችን ትክክለኛ አጠቃቀም, የብዝሃ-ተግባራዊ ስልጠና መደርደሪያ ንድፍ, እንደሚከተለው በአጭሩ ቀርቧል.

1. ባለብዙ-ተግባር-የስልጠና ፍሬም ለመደፍጠጥ ፣ ቤንች ፕሬስ ፣ አግድም አሞሌ ስልጠና ፣ እገዳ ቋሚ ፣ ገመድ መውጣት ፣ ቀለበቶች ፣ ትይዩ አሞሌዎች ፣ መሰላል መውጣት ፣ የግድግዳ ኳስ ስልጠና ዒላማ ፣ የኮር በርሜል ስልጠና ፍሬም ፣ የመለጠጥ ስልጠና ኃይለኛ ቋሚ ነጥብ ፣ የደወል አቀማመጥ ነጥብ እና ሌሎች ተግባራት የተዋሃዱ ናቸው ።

2. ለመጠቀም ቀላል: የመለዋወጫውን ተጣጣፊ ማስተካከል, ስኩዊት እና የቤንች ማተሚያ ቁመት ማስተካከል 1s ሰዓት ማስተካከል, እንደ ደንበኛው ሁኔታ በዘፈቀደ ጥምረት;

3. በከባቢ አየር ፋሽን, ርካሽ እና ጥሩ: አንድ squat ዋጋ የንግድ squat መደርደሪያ ይልቅ ጉልህ ያነሰ ነው, የግል ትምህርት ስቱዲዮ ነጻ ኃይል አካባቢ መሣሪያዎች የመጀመሪያ ምርጫ;

4. ሊበጅ ይችላል, ቀላል መጫኛ: በጣቢያው ፍላጎቶች መሰረት ለግል ብጁነት. በጨረፍታ መንጠቆ ቁመት ለማስተካከል በመፍቀድ, የሌዘር የተቀረጸ ዲጂታል ሚዛን ያለው አምድ, የጥራት ስሜት ለማሻሻል. 30ሚሜ ቋሚ መቀርቀሪያ፣ እጅግ በጣም ጠንካራ የሆነ የብረት ሸካራነት CF ልዩ መንጠቆ፣ እንደ ስኩዊቲንግ የድርጊት ዲዛይን፣ የመቆንጠጥ ቅልጥፍናን ያሻሽሉ። የመቆንጠጥ እና የዱላ አሰላለፍ ችግርን ይቀንሱ። የባርበሎ ሉህ መቀበያ አሞሌ የደወል ወረቀቱን እና መደርደሪያውን በትክክል እንዲዋሃድ ያደርገዋል, መረጋጋት እና ምቹ አቀማመጥ ይጨምራል.