የክሮስፊት መደርደሪያ የጥንካሬ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ነው። በትክክል ለመናገር ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መንገድ ብቻ ሳይሆን በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ የሰውነት ተለዋዋጭነትን የሚያጠናክር ስልጠናም ነው። የልብና የሳንባ ተግባር፣ የሰውነት መቻቻል፣ ችሎታ፣ ጥንካሬ፣ ተለዋዋጭነት፣ የፈንጂ ኃይል፣ ፍጥነት፣ ቅንጅት፣ ሚዛን እና የሰውነት ቁጥጥር መስኮችን ይሸፍናል። የተቀናጀ የሥልጠና ልምድ እና የደንበኞች ትክክለኛ አጠቃቀም፣ ባለብዙ ተግባር የሥልጠና መደርደሪያ ዲዛይን፣ እንደሚከተለው ተጠቃሏል፡
1. ባለብዙ ተግባር፡ የስልጠና ፍሬም ለመዝለል መቀመጥ ይችላል፣ የቤንች ፕሬስ፣ አግድም ባር ስልጠና፣ የተንጠለጠለ እገዳ፣ የመውጣት ገመድ፣ ቀለበቶች፣ ትይዩ አሞሌዎች፣ የመውጣት መሰላል፣ የግድግዳ ኳስ ስልጠና ኢላማ፣ የኮር በርሜል ስልጠና ፍሬም፣ የመለጠጥ ስልጠና ኃይለኛ ቋሚ ነጥብ፣ የደወል አቀማመጥ ነጥብ እና ሌሎች ተግባራት የተዋሃዱ ናቸው፤
2. ለአጠቃቀም ቀላል፡- ተለዋዋጭ ማስተካከያ መለዋወጫዎች፣ የስኩዊት እና የቤንች ፕሬስ ቁመት ማስተካከያ 1s የሰዓት ማስተካከያ፣ እንደ ደንበኛው የዘፈቀደ ጥምረት፤
3. ከባቢ አየር ፋሽን፣ ርካሽ እና ጥሩ፡ የስኩዊት ዋጋ ከንግድ ስኩዊት መደርደሪያ በእጅጉ ያነሰ ነው፣ የግል ትምህርት ስቱዲዮ ነፃ የኃይል ቦታ መሳሪያዎች የመጀመሪያ ምርጫ፤
4. ሊበጅ የሚችል፣ ቀላል ጭነት፡ እንደ ጣቢያው ፍላጎቶች ለግል ብጁ ማበጀት ነው። የሌዘር ቅርፃቅርፅ ዲጂታል ሚዛን ያለው አምድ የጥራት ስሜትን ያሻሽላል፣ የመንጠቆውን ቁመት በጨረፍታ እንዲያስተካክሉ ያስችልዎታል። 30ሚሜ ቋሚ ቦልት፣ እጅግ በጣም ጠንካራ የብረት ሸካራነት CF ልዩ መንጠቆ፣ እንደ ቁጭ ድርጊታዊ ዲዛይን፣ የመቁረጫ ቅልጥፍናን ያሻሽላል። የመቁረጫ እና የመገጣጠሚያ አሰላለፍ ችግርን ይቀንሳል። የባርቤል ሉህ መቀበያ አሞሌ የደወል ሉህ እና መደርደሪያውን ፍጹም በሆነ መልኩ የተዋሃዱ ያደርጋቸዋል፣ ይህም መረጋጋትን እና ምቹ አቀማመጥን ይጨምራል።