MND-C30 የአካል ብቃት መሣሪያዎች የቤት ውስጥ መውጣት መሰላል ማስመጣት የጂም መሣሪያዎች መስቀለኛ መንገድ ማሰሪያዎች

Crossfit rack የጥንካሬ እና የአካል ብቃት ስልጠና አይነት ነው። በትክክል ለመናገር ቀላል የአካል ብቃት መንገድ ብቻ ሳይሆን በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ የሰውነት መላመድ ስልጠናም ጭምር ነው። የልብና የደም ሥር (cardiopulmonary) ተግባርን, የሰውነት መቻቻልን, ችሎታን, ጥንካሬን, ተለዋዋጭነትን, ፈንጂዎችን, ፍጥነትን, ቅንጅትን, ሚዛንን እና የሰውነት ቁጥጥርን ያጠቃልላል.የተጣመረ የስልጠና ልምድ እና የደንበኞችን ትክክለኛ አጠቃቀም, የብዝሃ-ተግባራዊ ስልጠና መደርደሪያ ንድፍ, በአጭሩ የሚከተለው፡-

1. ባለብዙ ተግባር፡ የሥልጠና ፍሬም ለመዝመት፣ ቤንች ፕሬስ፣ አግድም ባር ሥልጠና፣ እገዳ ቋሚ፣ ገመድ መውጣት፣ ቀለበቶች፣ ትይዩ አሞሌዎች፣ መሰላል መውጣት፣ የግድግዳ ኳስ ሥልጠና ዒላማ፣ የኮር በርሜል ሥልጠና ፍሬም፣ የመለጠጥ ሥልጠና ኃይለኛ ቋሚ ነጥብ ሊቀመጥ ይችላል። , የደወል አቀማመጥ ነጥብ እና ሌሎች ተግባራት የተዋሃዱ;

2. ለመጠቀም ቀላል: የመለዋወጫውን ተጣጣፊ ማስተካከል, ስኩዊት እና የቤንች ማተሚያ ቁመት ማስተካከል 1s ሰዓት ማስተካከል, እንደ ደንበኛው ሁኔታ በዘፈቀደ ጥምረት;

3. በከባቢ አየር ፋሽን, ርካሽ እና ጥሩ: አንድ squat ዋጋ የንግድ squat መደርደሪያ ይልቅ ጉልህ ያነሰ ነው, የግል ትምህርት ስቱዲዮ ነጻ ኃይል አካባቢ መሣሪያዎች የመጀመሪያ ምርጫ;

4. ሊበጅ ይችላል, ቀላል መጫኛ: በጣቢያው ፍላጎቶች መሰረት ለግል ብጁነት. በጨረፍታ መንጠቆ ቁመት ለማስተካከል በመፍቀድ, የሌዘር የተቀረጸ ዲጂታል ሚዛን ያለው አምድ, የጥራት ስሜት ለማሻሻል. 30ሚሜ ቋሚ መቀርቀሪያ፣ እጅግ በጣም ጠንካራ የሆነ የብረት ሸካራነት CF ልዩ መንጠቆ፣ እንደ ስኩዊቲንግ የድርጊት ዲዛይን፣ የመቆንጠጥ ቅልጥፍናን ያሻሽሉ። የመቆንጠጥ እና የዱላ አሰላለፍ ችግርን ይቀንሱ። የባርበሎ ሉህ መቀበያ ባር የደወል ወረቀቱን እና መደርደሪያውን ፍጹም የተዋሃደ ያደርገዋል, መረጋጋት እና ምቹ አቀማመጥ ይጨምራል.