MND-C09 የቤት ውስጥ የአካል ብቃት መሣሪያዎች ጂም ይጠቀሙ የማሽን ኃይል የኋላ ቤንች ማተሚያ መደርደሪያ

MND-C09 Bench Press Rack በአንድ ምርት ውስጥ የተሟላ የክብደት ማሰልጠኛ ጂም ነው!ስኩዊቶች፣ ቺን-አፕ፣ ፑሊ ማጓጓዣ (ከፍተኛ/ዝቅተኛ) እና የቤንች መጭመቂያዎችን (ከእኛ ወንበሮች ጋር በማጣመር) በደህና ያከናውኑ።የኃይል መደርደሪያ እንደ መጎተቻ ባር፣ ስኩዌት መደርደሪያ እና መስራት የሚችል ጠንካራ መሳሪያ ነው። የቤንች ፕሬስ ሁሉንም በአንድ ጊዜ.መላውን ሰውነትዎን ለማሳተፍ የተነደፈው ይህ ባለብዙ-ተግባራዊ የሃይል መደርደሪያ ከኤምኤንዲ ከሁሉም ምርጥ አማራጮች ውስጥ አንዱ ነው።የተለያዩ የከባድ ማንሻዎችን በተናጥል እንዲሰሩ ይፈቅድልዎታል ተስተካካይ የቦታ መቆጣጠሪያ እጆች እና ባር መያዣዎች ተጨማሪ ደህንነት።የሃይል መደርደሪያ—አንዳንድ ጊዜ ሃይል ካጅ ተብሎ የሚጠራው—በእርስዎ ቤንች ፕሬስ፣ ከራስ በላይ መጫዎቻዎች፣ ባርበሎች squats፣ deadlifts እና ሌሎችም ላይ ለመስራት ፍፁም ማዋቀር ነው።እንዲሁም የተቀናጀ የክብደት ማከማቻ እና ለመጎተቻዎች ብዙ መያዣ አሞሌዎች አሉት።

በብቸኝነትም ሆነ ከጓደኛዎ ጋር ማሰልጠን ከፈለጋችሁ በቀላሉ የማንሳት መሳሪያዎችን በቤት ውስጥ ማግኘት በጣም ምቹ ነው፣በተለይም እንደ ስኩዌትስ እና አግዳሚ መጭመቂያ ያሉ የከባድ ክብደት እንቅስቃሴዎችን ጨምሮ ለብዙ ልምምዶች የሃይል መደርደሪያን መጠቀም ስለሚችሉ።

1. ዋና ቁሳቁስ፡ 3 ሚሜ ውፍረት ያለው ጠፍጣፋ ሞላላ ቱቦ፣ ልብ ወለድ እና ልዩ።

2. ሁለገብነት፡- ነፃ ክብደቶችን፣ የሚመሩትን ክብደቶችን ወይም የሰውነት ክብደትን በመጠቀም ብዙ አይነት ልምምዶች።

3. ተለዋዋጭነት፡- የአሞሌው የድጋፍ መቆንጠጫዎች እንደ መልመጃው እንደገና ሊቀመጡ ይችላሉ።