ምርጡን የጀልባ ማሽኖች, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶችን, ትሪጫዎችን እና ዮጋ ማቀንን ጨምሮ ለ 2023 ምርጥ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎችን እየተመለከትን ነው.
እኛ በወሮች ውስጥ እስካሁን ባልሆንንበት ጊዜ ምን ያህል የአባልነት ክፍያዎችን እንከፍላለን? ምናልባት ችግሩን መጠቀሙ እና በጥሩ የቤት ውስጥ ጂም መሳሪያዎች ኢን invest ስት ለማድረግ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል? በዘመናዊ ዘመናዊው ዘመናዊ ትሪሚል ውስጥ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ወይም የሆድ ማሽን ውስጥ ገንዘብዎን ሊያቆሙዎት ይችላሉ. ነገር ግን እንደ ክብደቶች እና ዱምብሎች ያሉ ምን ዓይነት መሳሪያዎችን በብቃት ሊገዙ እንደሚችሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል.
የቴሌግራም ምክሮች ክፍል በክፍል ውስጥ በመቶዎች የሚቆጠሩ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽኖችን ተፈትኗል እናም ለደርዘን ብቃት ባለሙያዎች ጋር ተነጋግሯል. ሁሉንም በአንድ በጀት ለማስተካከል ብዙ ለማስቀረት ጊዜው አሁን ነበር, ዋጋዎች ከ £ 13 እስከ £ 2,500.
ክብደትን እያጡ ወይም በጡንቻዎች ውስጥ ማጣት, የፕሮቲን ዱቄት እና አሞሌዎችን ያስፈልግዎታል (የፕሮቲዮ ፓውረስ, የፕሮቲዮ መሣሪያዎች, የክብደት ዕቃዎች እና የመቋቋም ችሎታ ባሮች, እና ምርጥ ዮጋ መሳሪያዎች ሙሉ ግምገማዎች እና ምክሮች ያገኙታል. በችኮላ ውስጥ ከሆኑ, ምርጥ አምስት ግዛቶቻችንን በፍጥነት ይመለከታሉ-
ምርጡን መሳሪያዎች, ከድራሻ እስከ ዮጋ ማቃለያዎች እና ከኢንዱስትሪ ባለሙያዎች ጋር ተነጋግረናል. እንደ ጥራት ያሉ ቁሳቁሶች, እጀታ, የደህንነት ባህሪዎች, Ergonomics እና የአጠቃቀም ቀላልነት ያላቸውን ባህሪያትን አየን. የታመቀ መጠንም አስፈላጊ ሁኔታ ነው. የሚከተሉት ሁሉ በአሜሪካ ተፈትነናል ወይም በባለሙያዎች የሚመከሩ ናቸው.
ትሮድሮስ በጣም ታዋቂ ከሆኑ እና በጣም ውድ የቤት መልመጃ መሣሪያዎች አንዱ ናቸው, ስለሆነም ትክክለኛውን ምርጫ ማድረጉ አስፈላጊ ነው. ኤን.ኤን.ኤስ እና የአስተማር ዋልክ ኤ.ሲ.ሲ. ኦ.ሲ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ኦ.ዲ.ዲ. / ቀላልነት ምክንያት Nodecteraprist ይመክራል.
አሌክስ ከመሳል ስልጠና ጋር "ትሬድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ለማከናወን በጣም ይጠቅማሉ" ብላለች. በተዘዋዋሪ አካባቢ ተንቀሳቃሽነትን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዲያሻሽሉ ይፈቅድልዎታል. " Nodieckrack Topsive የዕለት ተዕለት የቴሌግራፍ የመርከቧ ዝርዝር ዝርዝር.
የንግድ ሥራ 1750 የ Dourter Varx ን በጀልባ ላይ ተጨማሪ ተጽዕኖ ሊያሳድር ወይም እንደገና ማቀናጀት ወይም በእውነተኛ ህይወት ካርታዎች ላይ ማዋሃድ, በዓለም ውስጥ በማንኛውም ቦታ ከቤት ውጭ መካፈል ይችላሉ ማለት ነው. እሱ አስደናቂ የደመወዝ -3% ወደ * 15% እና የ 19 ኪ.ሜ / ሰ.
ይህንን ትሪድል ሲገዙ ፍጥነትዎን በራስ-ሰር የሚያስተካክለው እና የማነቃቃትን በራስ-ሰር ለማስተካከል እና በእውነተኛ ጊዜ የስፖርት ማያ ገጽ በኩል (በ 14 ኢንች የኤችዲኪኪንግ ማያ ገጽ በኩል) በሚሰጥዎ ውስጥ ወርሃዊ ምዝገባን ያገኛሉ. ዘና ለማለት ምንም ምክንያት የለም-የብሉቱዝ ማሽከርከርዎን እና ባቡር በአንዱ ካቢያን አሰልጣኝ ከአንዱ ጋር ያገናኙ.
APPAX ብልጥ ብስክሌት ተመጣጣኝ የተገናኘ መልመጃ ብስክሌት ነው. በእውነቱ, በጥሩ ሁኔታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች ውስጥ ባለው ዙር ውስጥ እኛ በፓሎቶቶን ላይ መርጠዋል. የኤችዲ የመነዳቱ ማያ ገጽ የለውም ምክንያቱም ርካሽ ነው. ከዚያ ይልቅ ጡባዊዎን ወይም ስልክዎን በመተግበሪያው በኩል ለትላልቅነት እና በዲፕሎማዎች ውስጥ ማገናኘት የሚችሉ የጡባዊ መያዣ አለ.
ጥሩ ጥራት ያላቸው ትምህርቶች ከ 15 ደቂቃ ወደ አንድ ሰዓት, በጥንካሬ, በተለዋዋጭነት እና ጀግንነት ተስማሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተባሉ የብሪታንያ አስተማሪዎች በብሪታንያ መምህራጃዎች የተማሩ ናቸው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማዳበር የሚያስችል መንገድ እንደሌለ አፕሊኬሽኑ ከአስተማማኝ እና ከቤት ውጭ ብስክሌቶች የበለጠ ተስማሚ ሊሆን ይችላል.
ከዲዛይን አንፃር, አፕክስ ብስክሌት ለተጨናነቀ መጠን (4 ጫማ በ 2 ጫማ) እና አራት የቀለም አማራጮች እናመሰግናለን. ለዜና ዥረት, የውሃ ጠርሙስ አጭበርባሪዎች እና የክብደት መወጣጫ (አልተካተተም). በጣም ጥሩው ክፍል በጣም ዘላቂ ነው እና እርስዎ በሚጎዱበት ጊዜ አይንቀሳቀሱም.
ምንም እንኳን በአንፃራዊነት ብርሃን ቢባል እና በጣም ቀላል የበረራ ፍሰት ቢኖረውም የጎትት ክልል ትልቅ ነው. አከባቢው ጠፍጣፋ, ፀጥ ያለ, ከጎረቤቶች ጋር አለመግባባቶችን የመፍጠር እድሉ አነስተኛ ነው, ለአፓርትመንት ልማት ተስማሚ ነው. በጣም ጥሩው ክፍል የ APEX ብስክሌት ሙሉ በሙሉ ተሰብስቧል.
የጀልባ ማሽኖች ኢንቨስት የማያሳዩ የካርዲዮ ማሽኖች ናቸው, ከ joyte2 ጋር ፅንሰ-ሀሳቡን ከ joyte2 Reywary ውስጥ ምርጥ የቴሌግራፍ ማሽኖች ዝርዝርን ዝርዝር በመከታተል. ክሌር "ከቤት ውጭ ማቃጠል ወይም ከቤት ውጭ ማቃጠል በሚችሉበት ጊዜ እና በቤት ውስጥ ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ከፈለጉ, የሮሽ ማሽን ዘመናዊ ምርጫ ነው" ብላለች. "ጽናትን ለማሻሻል እና በሰውነታችን ውስጥ ጡንቻዎችን የሚያጠናክሩባቸውን የጡንቻን የሚያጠናክሩበት መንገድ ሁሉ ውጤታማ ነው.
ፅንሰ-ሀሳብ 2 ሞዴል ዲ አንድ የአየር ጠባይ ሊያገኝ ስለሚችል እንደ ፀጥ ያለ ነው. ወደ ጂምናዚየም ከገቡ, ይህንን የሮሽ ማሽን ማሸነፍ ይችላሉ. ምንም እንኳን ይህ ዝርዝር በዚህ ዝርዝር ላይ በጣም ዘላቂ አማራጭ ነው ማለት ቢሆንም አይሸሽም. ስለዚህ, በቦታ ክፍል ወይም ጋራዥ ውስጥ ቋሚ ቦታ መፈለግ ያስፈልግዎታል. ሆኖም, ለተወሰነ ጊዜ ለማከማቸት ከፈለጉ በሁለት ክፍሎች ይከፈላል.
የባለሙያ አነጋገር ባልታቲክ የሚገኘው ባሮክ "በጣም ትንሽ ውድ ነው" ብለዋል. እኔ በዚህ ላይ ብዙ ስልጠናዎችን አከናውነዋለሁ እናም እኔ እንደ እኔ ቀላል ነው, የተሳሳተ ገንዘብ እና የእግሮች መያዣዎች ካሉዎት, እና በእነሱ ውስጥ ገንዘብ ለማግኘት ዝግጁ ናቸው, ፅንሰ-ሀሳብ 2. "
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤንች የላይኛው ሰውነት, የደረት እና ትብብር, ወይም ለጎደለው የሰውነት ክብደት ለማሠልጠን ከዱባዎች ጋር ሊያገለግሉ ከሚችሉት እጅግ በጣም ሁለገብ መሳሪያዎች አንዱ ነው. ለቤት ጂምዎ ትላልቅ ክብደት ያላቸው መሳሪያዎችን እየፈለጉ ከሆነ, ይህ ነው.
በአደገኛ የኋላ ህመም ክሊኒክ ውስጥ, የመልሶ ማቋቋም አሰልጣኝ, የመራብ ህመምን ክሊኒክ የሽንት የፍጆታ መገልገያዎችን ይመርጣል, ምክንያቱም ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካሂዳል. እንዲህ ብሏል: - "ቤንጋን ሁሉንም የጡንቻዎች ቡድኖችን በደህና በማሠልጠን ስምንት የተለያዩ ቅንጅቶች እና ማዕዘኖች አሉት. መቀመጫው እና ተመልሶ እንዲሁ እርስ በእርሱ በተናጥል ይሰራሉ, ስለዚህ የሁሉም ቁመት እና ክብደቶች ሁሉ ሰዎች በትክክለኛው ቦታ ሊቀመጡ ወይም ሊተኛ ይችላሉ.
የሸክላ ማቅለሻ ከፍተኛ ጥራት ያለው አረፋ ማስገቢያ እና የሳጥን ማገጣጠም በዋናነት ግ purchase የሚያደርገው ሣጥን ማገጣጠም ያሳያል. ሊሆኑ የሚችሉ መልመጃዎች ትሪፖች ዲፕስ, ላቲ ዲፕስ, የክብደት ስኩዊቶች እና የሩሲያ ክሬሞች.
የጄክስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስኩዌር መከለያዎች የበለጠ መረጋጋትን ከሚያቀርቡ እና ከወለሉ ላይ ከሚጠብቁት ጸረ-ተንሸራታች ፓይዶች ጋር ጠንካራ, የተጠናከረ የእሳት ነበልባል ክፈፎች. የተስተካከለው ስኩተርስ መወጣጫ ከሁለት ዓመት ዋስትና ጋር ይመጣል.
ክሌር ቱፒን, የግል አሰልጣኝ እና የአካል ብቃት ስም መሥራች የስፖርት ጂም (ስፖርቶች) ስፖርተኛ ስፖርተኛ ስፖርቶች, ለተለያዩ የደረት ማተሚያዎች ወይም ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠና ሊያካትት ይችላል. " ገመድ ይህ ደግሞ የመጎተት-ድክመቶችን እና ቺን-ቶችን እንዲያካሂዱ እና የተሟላ የሙሉ የሰውነት ጥንካሬ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንዲጨምሩ ያስችልዎታል. "
የተሰበሰበ ነገር "በ Squit ራሽ ውስጥ ኢን invest ስት ለማድረግ ሲፈልጉ, ርካሽ አማራጭ የቋሚውን የስፖርት መጫዎቻ ላይ የተመሠረተ ነው. በዚህ መንገድ ሥራውን ያገኛል. ተከናውኗል እና ገንዘብን እና ቦታን ለመቆጠብ የእርስዎ ምርጫ ነው.
ኢንቨስት ማድረግ, የበለጠ ጠንካራ እና ገንዘብ ካለዎት, በአማዞን ላይ ከጃክአፕ ላይ የበለጠ ዘላቂ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የስድብ መወጣጫ ዋጋ ያለው ኢን investment ስትሜንት ይሆናል. "
የጃክስ የአካል ብቃት ድርጅቱ ከአብዛኞቹ የአበባሮች እና ከክብራ ጋር የክብደት አግዳሚ ወንበሮች ጋር ጥሩ ምርጫ ካደረገ ከላይ ካለው የአለም አቀፍ አግዳሚ ወንበር ጋር በሚጣመርበት ጊዜ ጥሩ ምርጫ ነው.
ብዙ ዱባዎች ከፈለጉ, Spinlock Dumbbells በገበያው ላይ በጣም ተመጣጣኝ ዓይነት እና የቤት ጂም ለመጀመር ታላቅ አማራጭ ናቸው. የክብደት ሳህኖችን በእጅ እንዲተካ ተጠቃሚው ይፈልጋሉ. ይህ የዮርክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዱም ከአራት 0.5 ኪ.ግ ክብደት ሰሌዳዎች, ከአራት 1.25 ኪ.ግ ክብደት ሰሌዳዎች እና ከአራት 2.5 ኪ.ግ ክብደት ሳህኖች ጋር ይመጣል. የዱባሃን ከፍተኛው ክብደት 20 ኪ.ግ ነው. ጫፎች ላይ ጠንካራ መቆለፊያዎች ሰሌዳዎቹን ከጭንቅላቱ ይከላከላሉ, እና ስብስቡ በሁለቱ ስብስብ ውስጥ ይመጣል.
ደማቅ "ዱምብልስ አብዛኞቹን የጡንቻ ቡድኖች በላይኛው ክፍል ውስጥ ለማሠልጠን ጥሩ ናቸው" ይላል. አሁንም ጥሩ የመቋቋም ችሎታ እያሰጡን ሳሉ ከአርበላላዎች የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነፃ የመለኪያ ሥልጠና ያቀርባሉ. " እሱ በትምህርታቸው ምክንያት የአከርካሪ-መቆለፊያ ዱባዎችን ይወዳል.
የ Kattlebells ትንሽ ሊሆን ይችላል, ግን እንደ ማዋሃድ እና ስኩቶች ሁሉ መላውን ሰውነት ይሰራሉ. ከወደቁ የአማዞን መሰረታዊ ነገሮች ጋር በተዋሃዱ የብረት ብረት አማራጭ ጋር አብሮ መምራት አይችሉም. "ኬትልቤልስ በጣም ሁለገብ እና በጣም ኢኮኖሚያዊ ናቸው" ብሏል. ከድምብልስ የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ስለማትችል ኢን investment ስትሜንት ናቸው.
ይህ የአማዞን መሰረታዊ ቼትልቤል ከፍተኛ ጥራት ካለው ክብረ በዓል የተሰራ ነው, የ LOP እጀታ አለው, ለቀላል መያዣዎችም ቀለም የተቀባ ነገር አለው. እንዲሁም ከ 4 እስከ 20 ኪ.ግ. በ 2 ኪ.ግ ጭማሪዎች ውስጥ ክብደቶችን መግዛት ይችላሉ. እርግጠኛ ካልሆኑ እና በአንዱ ውስጥ ብቻ ኢንቨስት የማያደርግ ከሆነ, ለ 10 ኪ.ግ. አማራጭ ይሆናል, ግን ለጀማሪ በጣም ከባድ ሊሆን እንደሚችል ያስጠነቅቃል.
ክብደትን በሚቀንስበት ጊዜ ከመልሶዎች ጀርባዎን ከፍ በሚያደርጉበት ጊዜ ጀርባዎን ከግምት በማስገባት ክብደትዎን ወደኋላ የሚቀንሱ ቀበቶ በዝግታዎ ላይ ያለውን ግፊት ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊቀንስ ይችላል. በተለይም የሆድ ጡንቻዎችዎን በማንሳት እና በአከርካሪዎ ላይ ያለውን ጭንቀት እንዴት እንደሚጨምሩ ለማስተማር በጣም አስፈላጊ ናቸው.
ለመጀመር ታላቅ ቦታ, በብዙ መጠኖች ውስጥ, በብዙ መጠኖች ውስጥ የሚገኝ እና ከብርሃን መጠኖች የተሠራ እና ለተጨማሪ ድጋፍ ከጣፋጭ ገንዳዎች ጋር መተንፈሻ. እንደተቀላጀው "ይህ የኒኪ ቀበቶ በጣም ቀላል ነው" ብለዋል. "በገበያው ላይ ካሉት አማራጮች ከልክ በላይ የተወሳሰቡ እና አላስፈላጊ ናቸው. ትክክለኛውን መጠን ካገኙ ቀበቶው በሆድዎ ዙሪያ የሚገጣጠሙ ከሆነ ይህ ቀበቶ ጥሩ አማራጭ ነው."
የመቋቋም ባንዶች ተንቀሳቃሽ, ጥንካሬን እና ሚዛንን ለማሻሻል እና ቁጥጥር እና መረጋጋት እንዲፈልጉ, የተንቀሳቃሽ እና የተነደፉ ናቸው. እነሱ ብዙውን ጊዜ እነሱ ልክ እንደ ሶስት የአማዞን ስብስብ, እና በሰውነት ውስጥ ያሉ ብዙ ጡንቻዎችን መሥራት ይችላሉ.
የተሰበረው ይሆናል: - "በመስመር ላይ የሚደረግ የመቋቋም ችሎታ ማስተላለፍ ቦንድዎችን መግዛት አይችሉም, ግን እንደ ዘግይቶ የመሳሰሉት ጥራት ያላቸው ቁሳቁሶች ያስፈልግዎታል. አብዛኛዎቹ ስብስቦች ከተለያዩ የመቋቋም ደረጃዎች ጋር ሆነው ይመጣሉ. ከተለያዩ የመቋቋም ደረጃዎች እና በታችኛው የሰውነት ሥራዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ." አካል. በአማዞን ውስጥ ያለው BionAX የተዘጋጀው በጣም ጥሩ ክልል ነው. "
እነዚህ የቢንታክስ መቋቋሚያ ባንዶች ጎልቶ የሚታዩበት ነገር ቢኖር ተለዋዋጭነትን በሚጠብቁበት ጊዜ ከአብዛኛዎቹ የመቋቋም ባንዶች በላይ 4.5 ሚሜ ወፍራም መሆናቸው ነው. እንዲሁም በነጻ ተመላሾች ወይም ምትክ የ 30 ቀናት ሙከራዎችን ያገኛሉ.
ከሌላው የአካል ብቃት መሳሪያዎች በተቃራኒ የ yoga mat የባንክ ሂሳብዎን አይሰጥም እና ለስለታማ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና ለሂደቶች (ከፍተኛ ጥራት ያለው የጊዜ ልዩነት ስልጠና) ስፖርቶች. LULUULEMON ምርጥ ዮጋ መነሳት ሊገዛው ይችላል. ያልተስተካከለ መያዣ, የተረጋጋ ወለል እና በቂ ድጋፍ በመስጠት ይቀየራል.
£ 88 ለዮጋ ምንዛሬ ብዙ ገንዘብ ሊመስሉ ይችላሉ, ግን ዮጋ ባለሙያ ኤምማ ሄንዝ ጠቃሚ እንደሆነ አጥብቆ አጥብቆ አጥብቆ አጥብቀው አጥብቆ አጥብቆ አጥብቀው ያወጣል. "ጥሩ የሆኑ አንዳንድ ርካሽ ምንጣፎች አሉ, ግን በፍጥነት ባልተሸፈነ ቪንሳሳ ዮጋ ወቅት ከሚንሸራተቱ የበለጠ ተስፋ አስቆራጭ የለም.
ሉሉሌሞን በተለያዩ ውፍረትዎች ውስጥ ፓድዎችን ይሰጣል, ግን ለጋራ ድጋፍ ከ 5 ሚሜ ፓድ ጋር እሄዳለሁ. እሱ ፍጹም የሆነ መጠን ከ 180 x 66 ሴ.ሜ የሚለካ ብዙ መጠን ያለው ፍጹም መጠን ነው. በትንሹ ወፍራም ግንባታ ምክንያት ይህ ከሚወዱት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እጆች መካከል የመጀመሪያ እና የጥንካሬ ስልጠና ፍጹም ጥምረት ሆኖ አግኝቼዋለሁ.
ከአብዛኛዎቹ ወፍራም ቢሆንም በ 2.4 ኪ.ግ. በጣም ከባድ አይደለም. ይህ ለመሸከም ምቾት የምጠራው ክብደቱ የላይኛው ገደብ ነው, ግን ይህ ማቃለያ በቤት ውስጥም ሆነ በክፍል ውስጥ በደንብ ይሰራል.
ብቸኛው የታችኛው ክፍል ከቀረው ቀበቶ ወይም ከረጢት ጋር አለመመጣጠን ነው, ግን ያ በእውነቱ የኒቲክ ነው. በአጭሩ, ይህ በእርግጠኝነት ኢን investment ስትሜንት ዋጋ ያለው ነው.
ከ 90 ዎቹ ከ 90 ዎቹ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሲዲዎች ሊያውቋቸው ይችላሉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳሶች, የህክምና ኳሶች, የህክምና ኳሶች, የሂሳብ ኳሶች እና የዮጋ ኳሶች, የተዘበራረቁ ኤቢ.ኤስ. ለማሳካት በጣም ጥሩ መሣሪያዎች ናቸው. ተጠቃሚው በኳሱ ላይ የስበት ኃይል ማዕከል እንዲይዝ በማስገደድ ቀሪ, ጡንቻዎችን, ጡንቻዎችን, ጡንቻ እና ዋና ጥንካሬን ያሻሽላሉ.
"የመድኃኒት ኳስ የሆድ ጡንቻዎችዎን ለመስራት በጣም ጥሩ ናቸው. የመድኃኒት ቤት አሰልጣኝ እንደ ቄል የመድኃኒት ኳስ መቆጣጠር, ስለሆነም የመድኃኒት ኳስ መጠቀምን እንዲቀጥሉ ያስችልዎታል" ብለዋል. ገበያው በጣም የተሞላው ነው, ግን ይህንን urbnfit 65MM የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳስ ከአማዞን ይወዳል.
እሱ ዘላቂ ለሆነው የ PVC ውጫዊ ወለል እና በተንሸራታች ወለል እጅግ በጣም ጠንካራ ምስጋና ነው. ፍንዳታው-ማረጋገጫ ሽፋን ሽፋን እስከ 272 ኪሎግራም ክብደት ይደግፋል, እንዲሁም ከፓምፕ እና ሁለት የአየር ሰኪዎች ጋር የሚፈለግ ከሆነ በኋላ ላይ የሚፈለግ ከፓምፕ እና ሁለት አየር ተሰኪዎች ጋር ይመጣል.
ለቅድመ እና ድህረ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አጠቃቀም በጥሩ ሁኔታ የመዋሸት ጠመንጃ ኢን investing ስት ማድረግ ጠቃሚ ነው. እነሱ ከኦፕሬሽን በፊት የጡንቻን ማገገም እና በኋላ የጡንቻ ማገገሚያዎችን እንዲያስተዋውቁ እና እናቴን ለመቀነስ ይረዳሉ, እናቴን ለመቀነስ እና ለማሽተት ጠመንጃን ለመቀነስ እና ከእሳት ፍላጎት ጋር ለመቀነስ ይረዳሉ, እናቴ ውስጥ ጠመንጃውን ለመቀነስ, ምንም ምርት ወደ ቴራንግ ዩኤዲኤፍ አይቀርም.
ቀጭኔን, ንድፍ ዲዛይን, Ergonomic እጀታ, እና የመጠቀም ምቾት እወዳለሁ. በመሣሪያው አናት ላይ ያለው ቁልፍ መሣሪያውን ያራግፋል እና ከዚያ በኋላ በ 1,750 እና 2,400 መካከል በ 1,400 ግቢቶች ውስጥ ሊተገበር የሚችል, ንዝረትን ይቆጣጠራል. ቀጣይነት ያለው አጠቃቀም, የባትሪ ዕድሜ እስከ 120 ደቂቃዎች ድረስ ነው.
ሆኖም ይህ መሣሪያ ወደ ንድፍ የሚሄድ ዝርዝር ትኩረት የሚሰጥበት ነገር. ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ሌሎች ሽጉጦች ቀለል ያለ መያዣ ሲኖራቸው, እንደ ትከሻዎች እና ዝቅተኛ ጀርባ ላይ ላሉት አካባቢዎች ለመድረስ ጠንክሮ እንድደርስ የሚያስችለኝ የሕግ ባለሙያው ጠቅላይ ሚኒስትር ሃፕራልሪ ዘዴ አለው. የተቀነባበረው አራት አባሪዎችን ያካትታል. እሱ በጣም ጮክ ያለ ነው, ግን ያ በእርግጠኝነት nitpick ነው.
የማሸት ጠመንጃን ስለመጠቀም ብትረበሹ የአራቱን ሰው መተግበሪያ መጠቀም ይችላሉ. እሱ እንደ ፕላንት ፋሺቲቲቲ እና ቴክኒካዊ አንገት ያሉ የህመም ሁኔታዎችን ለማቀዝቀዝ የተወሰኑ የስፖርት ፕሮግራሞች አሉት.
የአካል ማገገሚያ አሰልጣኝ ኬትልቤልስ በጣም ጠቃሚ እና የተስተካከሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎች ናቸው ብለዋል. "ኬትልቤልስ ከዱብልስ የበለጠ ሁለገብ ናቸው, ይህም የበለጠ ኢኮኖሚዎች አያስፈልጉም ምክንያቱም ብዙ ኢኮኖሚያዊ አያስፈልጉም ምክንያቱም ብዙ ኢኮኖሚያዊ ፍላጎቶች አያስፈልጉም ምክንያቱም ብዙ ኢኮኖሚያዊ አያስፈልጉም. ግን አጠቃላይ የቤት ጂም በላይ ከላይ የተጠቀሱትን የጥንካሬ እና የካርዲዮ መሳሪያ ዓይነቶችንም ያካትታል.
"እንደ አለመታደል ሆኖ, ምንም ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎች ክብደት እንዲያጡ ይረዳዎታል" ይላል. "የክብደት መቀነስ ዋነኛው ሁኔታ አመጋገብ ነው. ሆኖም, እንደ ትሬድሚል ወይም የጽህፈት ቤት ብስክሌት ያሉ ማንኛውም ዓይነት የልብና የደም ቧንቧ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልጋል. ይህ የሚፈልጉት መልስ ላይሆን ይችላል, ግን የክብደት መቀነስ ዋነኛው ጉዳይ ከሆነ, በጣም ውድ የካርዲዮ ማሽን ትክክለኛነት ለማረጋገጥ ምሥራች ነው.
ወይም chotterbells እንደበሉት እንደተናገረው ይናገራል, ምክንያቱም ሁለገብ እነሱ ናቸው. የ CettleBell መልመጃዎች ተለዋዋጭ ናቸው, ግን ለማረጋጋት ዋና ጡንቻዎችን ይፈልጋሉ. ታዋቂ የ CotTeblbles መልመጃዎች የሩሲያ ክሬኖችን, የቱርክኛ ጌጣጌጦችን እና ጠፍጣፋ ረድፎችን ያጠቃልላሉ, ግን ደህንነትዎን እስከያዙ ድረስ ፈጠራን ሊያገኙ ይችላሉ.
ከካርኮች እስከ አልሞቶች, እነዚህ ንጥረ ነገሮች በፕሮቲን, ፋይበር, አስፈላጊ የሆኑ ማይስተዎች እና ጤናማ የስብቶች ናቸው.
አዲሱ የቀዘቀዘ ትውልድ ከቀዳሚዎቹ ይልቅ ጤናማ እንደሚሆን ይነገራል, ግን እንደ የቤት መስመሮች ጥሩ ናቸው?
ጊዜ: - ዲሴምበር - 26-2023