MND-Pl27 የእህል መልመጃ የንግድ ጂም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጫካ ጥንካሬ ስልጠና Chef ማሽን

የ MND የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተጫነ ጥንካሬ የተጫነ የጥንካሬ ተከታታይ የጥንካሬ ተከታታይ የሙያዊ ጂም ነው የ 50 * 100 ሚሜ ጠፍጣፋ ቱቦን እንደ ክፈፍ የሚይዝ መሳሪያ ይጠቀማል, በተለይም ለከፍተኛ-መጨረሻ ጂም.
MND-PL27 ቋሚ ጥጃ, የቆመ ጥጃ አነስተኛ መሳሪያዎችን ይጠይቃል - ወይም በጭራሽ ለጀማሪዎች ተስማሚ ናቸው - እና በተመሳሳይ መልመጃዎች ተስማሚ ናቸው. ይህ እንቅስቃሴ የእርስዎን የጥጃ ጡንቻዎችዎን ይሰራል እና ቁርጭምጭሚትን ጥንካሬ እና ዝቅተኛ የሰውነት አፈፃፀም ጨምሮ በርካታ ጥቅሞች አሉት.

1. መንቀሳቀስ በትር: 50 ሚሜ ትልቅ ተንጠልጣይ አሞሌ, የ Barbled ሳህኖች በርካታ የምርት ስሞችን በመጠቀም በርካታ የባርቤል ሳህኖች. ተጨማሪ ተለዋዋጭነት በማዘጋጀት በእራስዎ ፍላጎቶች ብዛት መሠረት ማከማቸት ይችላሉ.
2. ንድፍ-ቀላል ንድፍ, አነስተኛ የእግረኛ አሻራ እና ቀላል ጥገና 3. ወፍራም Q235 ብረት ቱቦ: ዋናው ፍሬም 50 * 100 * 3 ሚሜ ጠፍጣፋ ኦቫር ነው, ይህም መሳሪያዎችን የበለጠ ክብደቶችን እንዲሸከም ያደርገዋል.
3. ስልጠና በግራ እጅዎ ውስጥ በመጠነኛ እግርዎ ላይ ከባድ - ከባድ ዱባዎን ይያዙ እና ቀኝ እግርዎን በ CHIF ማሳደግ መድረክ ላይ ያኑሩ. የእግርዎ ግማሹ በመድረክ ላይ መሆን አለበት, እና ተረከዝዎ በአየር ውስጥ መሆን አለበት. እንዲሁም ይህንን እንቅስቃሴ በደረጃዎች ላይ ማከናወን ይችላሉ.

ከቀኝ እጅዎ ጋር ሚዛን ለማግኘት, ጀርባዎን ቀጥ ብለው የግራ እግርዎን ያዙሩ.
ጥጃዎን በማሳመድ በቀኝ እግርዎን ይንፉ እና ይግፉት. በተቻለዎት መጠን እራስዎን ከፍ ያድርጉ.
ቁርጭምጭሚት እንዲሽከረከር በመፍቀድ እራስዎን እንደ ሚጠሩት ለሁለተኛ ለሁለተኛ ደረጃ ያዙ.
በተቻለዎት መጠን ወደታች ይውጡ - ከስር ጡንቻዎ ውስጥ በ CHAF ጡንቻዎ ውስጥ ከባድ መዘርጋት አለብዎት.
መድገምዎን ይቀጥሉ.
አንዴ ከተጠናቀቁ በኋላ በቀኝ እጅዎ ዱባዎን ይያዙ እና በግራ እግርዎ ላይ እንቅስቃሴውን ያድርጉ.