MND-PL26 ከፍተኛ ጥራት ያለው የንግድ የአካል ብቃት መሣሪያዎች ክንድ ተመለስ

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series 50*100* 3ሚሜ ጠፍጣፋ ሞላላ ቱቦን እንደ ፍሬም የሚይዝ ባለሙያ የጂም መጠቀሚያ መሳሪያ ነው፣ በዋናነት ለከፍተኛ ደረጃ ጂም።
MND-PL26 Arm Press Back Trainer፣ በበርቤል ወይም በዱብብል የተደረገውን ታሪካዊ ሁለገብ መልመጃ በተሟላ የእንቅስቃሴ እንቅስቃሴ ያካሂዳል፣የፔክተር እና ግራንድ የጀርባ ጡንቻዎችን በተቀናጀ መልኩ ያንቀሳቅሳል።

1. ማንጠልጠያ ዘንግ፡- 50ሚሜ ትልቅ ማንጠልጠያ ባር፣ በርካታ የምርት ስሞችን የባርቤል ሰሌዳዎችን ይጠቀሙ።ትልቅ 50ሚሜ ማንጠልጠያ ባር፣ በርካታ የምርት ስሞችን በመጠቀም። የደወል ሰሌዳዎችን ቁጥር በራስዎ ፍላጎት መሰረት ማስቀመጥ ይችላሉ, ይህም ስልጠና የበለጠ ተለዋዋጭ ያደርገዋል.
2. የመቀመጫ ማስተካከያ: የተወሳሰበ የአየር ጸደይ መቀመጫ ስርዓት ከፍተኛ ጥራት ያለው, ምቹ እና ጠንካራ መሆኑን ያሳያል
3. ወፍራም Q235 የብረት ቱቦ: ዋናው ፍሬም 50 * 100 * 3 ሚሜ ጠፍጣፋ ሞላላ ቱቦ ነው, ይህም መሳሪያው የበለጠ ክብደት እንዲኖረው ያደርገዋል.
4. ስልጠና፡ እንደ ጀማሪ ቢያንስ በሁለት የ 8 ድግግሞሾች ይጀምሩ እና በሚቀጥሉበት ጊዜ ጥንካሬን እና ጥንካሬን ይጨምሩ።

የትከሻ ህመም ከተሰማዎት ማሽኑን ያስወግዱ. ያስታውሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው የትከሻ መገጣጠሚያዎችን መዘርጋትን ያካትታል። በቂ ያልሆነ የትከሻ መተጣጠፍ ከሌልዎት፣ መጨረሻ ላይ ጀርባዎን በማወጠር ወደ ጉዳቶች ሊመሩ ይችላሉ።
ማሽኑን ለታቀደለት ዓላማ ይጠቀሙ. ያስታውሱ፣ የፑልቨር ማሽኑ የኋላ ጡንቻዎችን፣ በተለይም ላቶችን፣ እና አልፎ አልፎ የሁለትዮሽ ጫጫታ ላይ ተጽዕኖ ለማድረግ ተስማሚ ነው። የአካል ብቃት ግብዎ የተቀደደ ቢሴፕስ ለማግኘት ከሆነ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የመቀዘፊያ ልምምድ ያካትቱ።
ይህንን ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ሐኪም ወይም የአካል ብቃት ባለሙያ ያማክሩ። በቅርብ ጊዜ ጉዳት ወይም ማንኛውም የጤና ችግር ካለብዎ ከመጀመርዎ በፊት የባለሙያ አስተያየት ያግኙ.
እንደ አጠቃላይ መመሪያ በትንሹ በመቋቋም፣ በቀላል ክብደት እና በአጫጭር ክፍለ ጊዜዎች ይጀምሩ እና ልምድ ሲያገኙ እድገት ያድርጉ።