MND-HA56 ከፍተኛ ጥራት ያለው የጂም መሳሪያዎች የፋብሪካ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽን Incline Pec Fly

የዘንበል ፕሬስ የላይኛውን ፔክቶራል ኢላማ ያደርጋል እና የደረት እድገትን ለማሻሻል ጥሩ መንገድ ነው። ትከሻዎች ሁለተኛ ሚና ይጫወታሉ፣ ትራይሴፕስ ደግሞ እንቅስቃሴውን ያረጋጋሉ።

ምንም እንኳን ጠፍጣፋ ቤንች ፍላይ የፔክቶራሊስ ዋና አካልን የሚጠቅም ቢሆንም፣ ኢንክሊንብል ፍላይ የዚህን ጡንቻ የላይኛው ክፍል ለመለየት አንድ እርምጃ ወደፊት ይሄዳል።2 ሁለቱንም ልምምዶች በስልጠና ፕሮግራምዎ ውስጥ መጠቀም የደረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳል።

የላይኛው የሰውነትዎ መደበኛ እንቅስቃሴ ፑሽ አፕስን የሚያካትት ከሆነ፣ ይህ ልምምድ ተመሳሳይ ጡንቻዎችና ማረጋጊያዎች ስለሚጠቀሙ በቀላሉ እንዲሰሩ ያደርጋቸዋል።

የዘንበል ዝንብ የደረት ጡንቻዎችን ዘርግቶ የአከርካሪ አጥንትን መኮማተርን ያበረታታል፣ የትከሻ ምላጭዎችን ከኋላ አንድ ላይ ይቆንጥጣል። ይህም አኳኋንን ለማሻሻል ይረዳል።2 እንዲሁም ከባድ ዕቃን ከፍ ባለ መደርደሪያ ላይ ማንሳትን የመሳሰሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ቀላል ሊያደርግ ይችላል።