የአካል ብቃት ባለሙያ/ስኩዊት መደርደሪያ የሚሆን MND-HA09 የጅምላ ስሚዝ ስኳቲንግ ማሽን

እንደ አንዳንድ የሰውነት ገንቢዎች ገለጻ፣ ይህ የጡንቻን ብዛት ለማግኘት በጣም ጥሩው ማሽን ነው። በተመሳሳይ ጊዜ፣ ማስመሰያው በደህንነት የታወቀ ነው። በስልጠና ወቅት አትሌቱ የእጅን ትንሽ በማዞር በማንኛውም ከፍታ ላይ ባርቤልን ማስተካከል ይችላል። በእነዚህ ማስመሰያዎች ላይ ምን የጡንቻ ቡድኖች ሊሠሩ እና ሊጨምሩ ይችላሉ? የጡንቻዎችን እፎይታ ለማሻሻል እና ክብደታቸውን ለመጨመር የጥንካሬ ስልጠና መሳሪያዎች ያስፈልጋሉ። እነዚህ መሳሪያዎች እገዳ፣ በነጻ ክብደቶች ወይም በራሳቸው ክብደት ስር ሊሆኑ ይችላሉ።

ነፃ ክብደት ያላቸው ማሽኖች በድንበር አካባቢ ዱምቤል፣ ክብደቶች እና ዲስኮችን ለማከማቸት ከሚጠቀሙባቸው መደርደሪያዎች አጠገብ በተሻለ ሁኔታ ይገኛሉ። የሚፈለገውን ክብደት ለመወሰን የአዳራሹ ደንበኞች ለጭነቱ ሩቅ መሄድ አይጠበቅባቸውም።

ከነፃ ክብደቶች ብዙም ሳይርቁ፣ በራሳቸው ክብደት ስር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽኖችም አሉ። አትሌቶች ከፍተኛ ማራዘሚያ ወይም የሆድ ቁርጠት ሲያደርጉ ክብደቶችን (ዲስኮች እና ዱምቤል) መጠቀም ይወዳሉ።