MND-FF51 የኦሎምፒክ መቀመጫ ወንበር

የተቀመጠው ፕሬስ የቆመ ፕሬስ ልዩነት ነው, የትከሻ ጡንቻዎችን ለማጠናከር የሚያገለግል ልምምድ. የላይኛው ፕሬስ የመነሻ ጥንካሬን ለመገንባት እና ሙሉ በሙሉ ሚዛናዊ አካልን ለመገንባት መሰረታዊ እንቅስቃሴ ነው. ባርቤልን መጠቀም አንድ ግለሰብ የጡንቻውን እያንዳንዱን ጎን በእኩልነት እንዲያጠናክር ያስችለዋል. መልመጃዎች በትከሻ ልምምዶች፣ ፑሽ አፕ፣ በላይኛ የሰውነት እንቅስቃሴዎች እና ሙሉ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ። ለስላሳ መቀመጫ ትራስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የበለጠ ምቹ ያደርገዋል።