የክብደት አግዳሚ ወንበር ሁሉንም ነገር እንዲያደርጉ ይፈቅድልዎታል፣ ለምሳሌ እንደ ደረት መጭመቂያ፣ ዳምቤል አግዳሚ ወንበሮች፣ ዘንበል ያለ አግዳሚ ወንበር ሱፐርሴትስ፣ skulcrushers፣ glut bridges፣ ጀርባዎን ለመምታት ዘንበል ያሉ ረድፎች፣ ab ይንቀሳቀሳል፣ ኳድ እና እግር እንደ ስንጥቅ ስኩዌት ይንቀሳቀሳሉ፣ እና እርስዎ ሊገምቱት ከሚችሉት በላይ የቢሴፕ እንቅስቃሴዎች።
ከመሠረታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ባሻገር፣ ወደ ጂምዎ የክብደት ቤንች ማከል በጣም ብዙ ጥቅሞች አሉ። ከሁሉም በላይ, ማንሻዎችዎን ለመጨፍለቅ ይረዳዎታል. በተጨማሪም፣ እንደ ትልቅና ከባድ መደርደሪያ ያሉ እንደሌሎች መሳሪያዎች ብዙ ቦታ አይወስዱም። ብዙዎቹ የሚስተካከሉ በመሆናቸው በቀላሉ ትኩረቱን መቀየር እና በፕሬስዎ ላይ ያለውን ማዕዘን መቀየር ይችላሉ. የመሰብሰቢያ መጠን: 1290 * 566 * 475 ሚሜ, አጠቃላይ ክብደት: 20 ኪ.ግ. የብረት ቱቦ: 50 * 100 * 3 ሚሜ