ጠላፊ A ዋና ጥንካሬን ፣ ሚዛንን ፣ መረጋጋትን እና ቅንጅትን ለመጨመር የመንቀሳቀስ ነፃነት ያለው የመቋቋም ስልጠና ይሰጣል። ከማንኛውም የአካል ብቃት ተቋም ጋር ለመገጣጠም በተመጣጣኝ አሻራ እና ዝቅተኛ ቁመት የተነደፈ, ለመጠቀም ቀላል ነው. በፍሬም ውስጥ ብዙ የማንሳት አቅም ከሚሰጡ የክብደት ቁልል ጋር ለአነስተኛ መገልገያዎች ወይም ቦታዎች ፍጹም። በክብደቱ ቁልል እና ብቃት ባለው ፍሬም እና በተለዋዋጭ መለዋወጫ አስተናጋጅ፣ የተሾመ የጡንቻ ቡድን ለመስራት የሚያስተጋባ እንቅስቃሴዎችን ይሰጣል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎችን በማዘጋጀት የሚረዳ እና ለተለያዩ ልምምዶች ምክሮችን የሚሰጥ ፕላስተር ይዟል። ለቀላል staFed ወይም ሰው ለሌላቸው መገልገያዎች ተስማሚ።