ከእድገቱ ጀምሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች የበለጠ እና የበለጠ ተወዳጅ ከመሆናቸው ጀምሮ ጂም አስፈላጊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች ይሆናሉ. እንዲሁም በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎችም ነው. ብዙ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶችን ለመጠቀም ይጠቀማሉ. የልብ በሽታ በሽታ ለመምታት በጣም ጥሩ መሣሪያ ነው. 1. የተለመደው ብስክሌት የብስክሌት ዝርዝርን ያስፋፋል, የደም ዝውውርን ያፋጥናል, ለአንጎል በቂ የኦክስጂን አቅርቦቱን ማፋጠን እና አንጎሉን ይበልጥ ንቁ በሆነ ሁኔታ ያቆዩ. ብስክሌት መንዳት እንዲሁ ከፍተኛ የደም ግፊት, ከመጠን በላይ ውፍረት እና የደም ቧንቧ ቧንቧዎች ሕክምናን ይከላከላል. እንዲሁም አጥንቶች ጠንካራ ይሁኑ, አንዳንድ ጊዜ ከአደንዛዥ ዕፅ የበለጠ ውጤታማ ናቸው.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የብስክሌት ተከታታይ የብስክሌት ተከታታይ ብስክሌቶች የተከፈለ ሲሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሊያስተካክለው ይችላል, ስለሆነም ሰዎች ብስክሌቶችን ብለው ይጠሩታል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት የተለመደው የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ (ከአሳሮቢክ የአካል ብቃት መሳሪያዎች በተቃራኒ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች) እንዲሁም የካርዲዮ ስልጠና መሳሪያዎችን በመባልም ይታወቃል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማሻሻል ይችላል. በእርግጥ, ስብን እና የረጅም ጊዜ የፍጆታ ፍጆታ ክብደት መቀነስ የሚያስከትሉ ነገሮችም አሉ. የመቋቋም ችሎታ ካለው የመቋቋም ችሎታ ዘዴ አንፃር, በገበያው ላይ የአሁኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች ታዋቂው የማግኔት መልመጃ ብስክሌቶች (እንዲሁም በ Freewal Adver መሠረት በውስጠኛው መግነጢሳዊ ቁጥጥር ብስክሌት እና በውጭ መግነጢሳዊ ቁጥጥር እና የውጭ መግነጢሳዊ ቁጥጥር ቁጥጥር ይካተታሉ). ብልጥ እና ለአካባቢ ተስማሚ የራስ-ማመንጨት መልኩ ብቃት ብስክሌት.
በተለመደው የንግድ ልውውጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ብስክሌት በመጠምዘዝ የልብዎን ተግባር ይዘልቃል. ያለበለዚያ የደም ሥሮች ቀጫጭን እና ቀጫጩ ይሆናሉ, ልብም ይበልጥ የተበላሸ እና ከእርጅና ውስጥ ችግሮቹን ያጋጥማችኋል, እናም ግልቢያው ምን ያህል እንደሆነ ይገነዘባሉ. ብስክሌት ማጭበርበር ብዙ ኦክስጅንን የሚፈልግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን ብስክሌት መንዳትም ከፍተኛ የደም ግፊትን ሊከለክል ይችላል, አንዳንድ ጊዜ መድሃኒት የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ከመድኃኒት የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊከለክል ይችላል. እንዲሁም ውፍረት, arthergercrycroreissis እና አጥንትን ያጠናክራል. ብስክሌት መንዳት ጉዳይን ሳያስከትሉ ጤናዎን ለመጠበቅ አደንዛዥ ዕፅ መውሰድዎን ሊያድንዎት ይችላል.
የ MND የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባህል ጤናማ, ንቁ እና ማጋራት የአኗኗር ዘይቤ ይደግፋል, እና "ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ" የንግድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎችን ለማዳበር ቁርጠኛ ነው.
