ከእድገቱ ጀምሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል እና ለጂሞች አስፈላጊ የአካል ብቃት መሣሪያዎች ሆነዋል። እንዲሁም ለቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁለተኛው በጣም ጥቅም ላይ የሚውለው የአካል ብቃት መሣሪያ ነው። ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ይጠቀማሉ። የልብ ሕመምን ለማሸነፍ በጣም ጥሩው መሣሪያ ነው. 1. የብስክሌት ብስክሌት መንዳት የብስክሌት ነጂውን የልብ ተግባር ያሰፋዋል፣ የደም ዝውውርን ያፋጥናል፣ ለአንጎል በቂ የኦክስጂን አቅርቦት እንዲኖር ያደርጋል፣ እና አንጎል የበለጠ ንቁ በሆነ ሁኔታ እንዲቆይ ያደርጋል። ብስክሌት መንዳት የደም ግፊትን፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና አርቲሪዮስክለሮሲስን ይከላከላል። , እና አጥንቶች ጠንካራ እንዲሆኑ, አንዳንድ ጊዜ ከመድኃኒቶች የበለጠ ውጤታማ ናቸው.
የኤምኤንዲ የንግድ እንቅስቃሴ ብስክሌት ተከታታይ ወደ ቁመታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች የተከፋፈለ ሲሆን ይህም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ጥንካሬን (ኃይልን) ማስተካከል እና የአካል ብቃት ተፅእኖ ስላለው ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች ብለው ይጠሩታል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ከቤት ውጭ ስፖርቶችን የሚያስመስል የተለመደ የኤሮቢክ የአካል ብቃት መሣሪያዎች (ከአናይሮቢክ የአካል ብቃት መሣሪያዎች በተቃራኒ) እንዲሁም የካርዲዮ ማሰልጠኛ መሳሪያዎች በመባልም ይታወቃል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማሻሻል ይችላል. እርግጥ ነው, ስብን የሚበሉም አሉ, እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ቅባት መውሰድ ክብደትን የመቀነስ ውጤት ይኖረዋል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት የመቋቋም ማስተካከያ ዘዴን በተመለከተ በአሁኑ ጊዜ በገበያ ላይ ያሉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች ታዋቂውን መግነጢሳዊ ቁጥጥር ያላቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶችን ያጠቃልላል (እንዲሁም እንደ ፍላሹ መዋቅር ወደ ውስጠኛው መግነጢሳዊ ቁጥጥር እና ውጫዊ መግነጢሳዊ ቁጥጥር ይከፈላል)። ብልህ እና ለአካባቢ ተስማሚ የሆነ ራስን የሚያመነጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት።
በተለምዶ የንግድ ተደጋጋሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት መንዳት የልብ ተግባርዎን ያሰፋዋል። አለበለዚያ የደም ስሮች ቀጭን እና ቀጭን ይሆናሉ, ልብም እየቀነሰ ይሄዳል, እና በእርጅና ጊዜ, ችግሮቹን ያጋጥምዎታል, ከዚያም ጉዞው ምን ያህል ፍጹም እንደሆነ ይገነዘባሉ. ብስክሌት መንዳት ብዙ ኦክሲጅን የሚፈልግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን ብስክሌት መንዳት የደም ግፊትን ይከላከላል አንዳንዴም ከመድሃኒት የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። በተጨማሪም ከመጠን በላይ ውፍረት, arteriosclerosis እና አጥንትን ያጠናክራል. ብስክሌት መንዳት ጉዳት ሳያስከትል ጤናዎን ለመጠበቅ መድሃኒት ከመጠቀም ያድንዎታል።
MND FITNESS የምርት ባህል ጤናማ፣ ንቁ እና የጋራ የአኗኗር ዘይቤን ይደግፋል፣ እና "ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ" የንግድ የአካል ብቃት መሣሪያዎችን ለማዘጋጀት ቁርጠኛ ነው።
