ባለብዙ-ተግባራዊ squat መደርደሪያው ከፍተኛ ደረጃ ላይ ለመድረስ የሚስተካከሉ የደህንነት ቅንፎች ያለው የተቀናጀ ስሚዝ ማሽን ሲስተም አለው። በሚፈልጉበት ጊዜ ለአእምሮ ሰላም ከደህንነት መንጠቆዎች ጋር ለስላሳ እርምጃን ለማረጋገጥ ስሚዝ ማሽኑ በመስመራዊ ተሸካሚዎች የተገጠመ ነው።
ስኩዌቶችን ማከናወን በአንድ እንቅስቃሴ ውስጥ የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን ይፈትሻል። ኳዶችዎን እንዲሁም ኮርዎን እና ጀርባዎን ማነጣጠር ይችላሉ። ስኩዊቶች ጥጃዎችዎን ፣ ግሉቶችዎን ያነቃቁ እና ዋና ጥንካሬን ያሻሽላሉ። በአጠቃላይ ፣ ስኩዊት መደርደሪያዎች ብዙ የጡንቻ ቡድኖችን የሚሰሩ በጣም ቀልጣፋ እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ ያግዝዎታል።
በመቆንጠጥ ጊዜ፣ ኮርዎን ሙሉ በሙሉ ይሳተፋሉ። ይህ ቀጥ ያለ አቀማመጥ ለመያዝ እና ጀርባዎን ለመደገፍ የሚረዳ ጠንካራ ኮር ለመገንባት ይረዳል. በመቆንጠጥ ጊዜ ሁሉ የጭንቅላቶቻችሁን እና የሆድ ጡንቻዎትን ማሳተፍ እና ትከሻዎትን እና ክንዶችዎን ይሠራሉ.
የስኩዊት መደርደሪያው ከክብደት እና ከሌሎች እንቅስቃሴዎች ጋር ስኩዊቶችን ማከናወን የበለጠ ተደራሽ ያደርገዋል። ችሎታዎትን ለመግፋት እንዲረዳዎት ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ መሳሪያ ነው።
1. ትራስ የአንድ ጊዜ መቅረጽ እና ከፍተኛ መጠን ያለው ከውጪ የሚመጣ ቆዳን ይቀበላል, ይህም በሚጠቀሙበት ጊዜ ተጠቃሚውን የበለጠ ምቹ ያደርገዋል.
2. የብረት ቱቦው ገጽታ ከአውቶሞቲቭ ደረጃ ዱቄት የተሠራ ነው, ይህም መልክን ይበልጥ ቆንጆ እና ቆንጆ እንዲሆን ያደርገዋል.
3. የማዞሪያው ክፍል ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ዘንጎች ይቀበላል, ይህም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ እና ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ ምንም ድምጽ አይኖረውም.