Crossfit rack የጥንካሬ እና የአካል ብቃት ስልጠና አይነት ነው። በትክክል ለመናገር ቀላል የአካል ብቃት መንገድ ብቻ ሳይሆን በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ የሰውነት መላመድ ስልጠናም ጭምር ነው። የልብና የደም ሥር (cardiopulmonary) ተግባራትን, የሰውነት መቻቻልን, ችሎታን, ጥንካሬን, ተለዋዋጭነትን, የፈንጂ ኃይልን, ፍጥነትን, ቅንጅትን, ሚዛንን እና የሰውነት መቆጣጠሪያን ያጠቃልላል.
ብዙ አይነት እንቅስቃሴዎች እና ረዳት መሳሪያዎች የስልጠናውን ተለዋዋጭነት እና ፍላጎት መጨመር ብቻ ሳይሆን ሳይታወቀው የሰውነትን ሚዛናዊ ያልሆነ እድገትን ማስወገድ ይችላሉ. ይሁን እንጂ በጥንካሬው እና በመጠን የሥልጠና ዘዴን የሚለማመዱ ሰዎች ሁልጊዜም ቢሆን ይብዛም ይነስም በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ የጡንቻዎች ሚዛናዊ ያልሆነ እድገት ክስተት አላቸው። ይህ ክስተት ለእንቅስቃሴ ጉልበት በጣም አስፈላጊ ነው
የጥንካሬ እና የስፖርት ደህንነት አሉታዊ ተፅእኖዎች በጣም ትልቅ ናቸው.
የሰውነት ማጎልመሻን እንደወደዱ, ስብን ለመቀነስ, ወይም እራስዎን ጠንካራ ለማድረግ ከፈለጉ, ከዚህ የስልጠና ዘዴ አንድ ነገር ማግኘት ይችላሉ. እንደ ከባድ መጎተት፣ መጎተት እና የመሳሰሉት በመስቀልፊት ውስጥ ብዙ ቁጥር ያላቸው የጥንካሬ የተቀናጀ የስልጠና ድርጊቶች ስላሉ እነዚህ ድርጊቶች የጡንቻን ይዘት ለመጨመር በጣም ይረዳሉ።
የኛ ኩባንያ በቻይና ውስጥ ካሉ ትልልቅ የአካል ብቃት መሣሪያዎች አምራቾች አንዱ ነው፣ በአካል ብቃት ኢንዱስትሪ የ12 ዓመታት ልምድ ያለው። የኛ ምርቶች ጥራት አስተማማኝ ነው, ጥሬ ዕቃዎች ወደ የተጠናቀቁ ምርቶች, ዓለም አቀፍ የጥራት ደረጃዎች ጋር በጥብቅ ተገዢ ናቸው, ሁሉም የኢንዱስትሪ ክወናዎች ብየዳ ወይም የሚረጭ ምርቶች, በተመሳሳይ ጊዜ ዋጋ በጣም ምክንያታዊ ነው.