መሻገሪያ ራክ የመጠን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠና ነው. ትክክለኛ ለመሆን ቀላል የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ሳይሆን በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ የሰውነት ማስተላለፍ ስልጠናም እንዲሁ ነው. የልብና የደም ቧንቧ ተግባሮችን, የሰውነት መቻቻል, ችሎታ, ቅሌት, ፍንዳታ, ፍጥነት, ፍጥነት, ማስተባበር, ሚዛን እና የሰውነት ቁጥጥርን ይሸፍናል.
በርካታ የተለያዩ እንቅስቃሴዎች እና ረዳት መሣሪያዎች የሥልጠናውን ተለዋዋጭነት እና ፍላጎት ብቻ ሳይሆን ሳያውቁ ግን ሳያውቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያስወግዳል. ሆኖም, በባህላዊው የጥንካሬ እና የቁጥር ስልጠና ስልጠና ባህላዊ ዘዴ ጋር የሚለማመዱ ሰዎች ሁል ጊዜ የጡንቻዎች ያልተለመዱ የጡንቻዎች ክስተት የበለጠ ወይም ያነሰ የጡንቻዎች ክስተት አላቸው. ይህ ክስተት ለተንቀሳቃሽ ኃይል ኃይል በጣም አስፈላጊ ነው
የጥንካሬ እና የስፖርት ደህንነት አሉታዊ ውጤቶች በጣም ትልቅ ናቸው.
የሰውነት ግንባታንም ቢወዱ, ስብን ማጣት ይፈልጋሉ, ወይም ራስዎን ጠንካራ ለማድረግ ይፈልጋሉ, ከዚህ የሥልጠና ዘዴ የሆነ ነገር ማግኘት ይችላሉ. ምክንያቱም እንደ ጠንክሮ መሳብ, መጎተት, መጎተት, መጎተት, መጎተት, መጎተት, መሻገሪያዎች ከፍተኛ የመጠለያ ጥንቅር የሥልጠና እንቅስቃሴ እርምጃዎች አሉ, እነዚህ እርምጃዎች የጡንቻ ይዘት ለመጨመር በጣም ይረዳሉ.
ኩባንያችን በቻይና ትልቁ የአካል ብቃት ማሳዎች አምራቾች አንዱ ሲሆን በቻይና ውስጥ ትልቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኢንዱስትሪ ውስጥ የ 12 ዓመት ተሞክሮ ነው. የእኛ ምርቶች ጥራት ከአለም አቀፍ ጥራት ደረጃዎች ጋር በተያያዘ ጥሬ ደረጃ ያላቸው ናቸው, ሁሉም የኢንዱስትሪ ስራዎች ምርቶችን ችላ የሚሉ ወይም የሚሽከረከሩ ናቸው, በተመሳሳይ ጊዜ ዋጋው በጣም ምክንያታዊ ነው.