ልዩ የሆነ የፕላስ ፕሬስ ማሽን እና ውጤታማ ጭራቶችን, ጥጃዎችን እና ምስሎችን በመጠቀም. እግር በተገቢው የሰውነት አካል ውስጥ በትክክል, የጡንቻ ቡድኖችን ይጫኑ. ከፍተኛ ተፅእኖ ይኖራል, ለሙያዊው የጡንቻ ጥንካሬን ለማዳበር እና ለማሻሻል ይረዳል.
በእግሩ አቀማመጥ ላይ በመመርኮዝ ዋናው የጡንቻ ቡድን ጥጃ ጡንቻ ነው. ወይም ጭኑ ጡንቻዎች በጣም ይሰራሉ. መዶሻዎች እና ምሰሶዎች በእግግሩ ውስጥ የተከናወኑ ሁለት ተጨማሪ ጡንቻዎች ናቸው.
በዚህ መልመጃ ሴቶች ጠንካራ እና ጠንካራ ጭኖች እና የእግር ጡንቻዎች ይኖራቸዋል. ለወንዶች, ወንዶች ጠንካራ ጭኖዎች እና ጥጃዎች እንዲሆኑ ይረዳቸዋል. በጥሩ የጡንቻዎች ብዛት. የግርጌ ማስታወሻ, የተሟላ እና የ Sexy ብረት ብስክሌት እንዲኖራችሁ የሚረዳዎትን የፖግር ፕሬክ እንዲሁ ውጤታማ የቢሮ መልመጃ ነው.