የማሳጅ ሽጉጥ፣ እንዲሁም ጥልቅ myofascial ተጽዕኖ መሣሪያ በመባል የሚታወቀው፣ ለስላሳ ቲሹ ማገገሚያ መሳሪያ ነው፣ ይህም የሰውነትን ለስላሳ ቲሹዎች በከፍተኛ ድግግሞሽ ተጽእኖ ዘና የሚያደርግ ነው። የፋሺያ ሽጉጥ "የሽጉጥ ጭንቅላትን" ለመንዳት በውስጡ ያለውን ልዩ ከፍተኛ ፍጥነት ያለው ሞተር ይጠቀማል ፣ ከፍተኛ ድግግሞሽ ንዝረትን በመፍጠር ጥልቅ ጡንቻዎች ላይ እንዲሰራ ፣ የአካባቢያዊ ሕብረ ሕዋሳት ውጥረትን ይቀንሳል ፣ ህመምን ያስወግዳል እና የደም ዝውውርን ያበረታታል
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የፋሺያ ሽጉጥ አተገባበር በሦስት ክፍሎች ሊከፈል ይችላል ፣ ማለትም ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት ማሞቅ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ማንቃት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ማገገም ።
የጡንቻ ውጥረት, የላቲክ አሲድ ክምችት እና ሃይፖክሲያ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ, በተለይም ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ, ጡንቻው በጣም ጠንካራ እና በራሱ ለማገገም አስቸጋሪ ነው. የጡንቻ ቃጫዎች በሥርዓት አቅጣጫ እንዲዋሃዱ እና የተሻለ የተግባር ሁኔታ እንዲያሳኩ የሰው ጡንቻ ውጫዊ ሽፋን በፋሺያ ሽፋን ይጠቀለላል። ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ጡንቻዎቹ እና ፋሻዎች ይሰፋሉ ወይም ይጨመቃሉ, በዚህም ምክንያት ህመም እና ምቾት ማጣት.
