MND-CC13 ካርዲዮ ስልጠና የንግድ ጂም የቤት የአካል ብቃት መሣሪያዎች የኃይል ማጎልመሻ ታንክ ስላይድ

የታንክ ስላይድ አሁን ከሚደገፈው ተግባራዊ ስልጠና ጋር የሚስማማ ነው። የታንክ መኪና መጠቀም መላ የሰውነትዎን ጡንቻዎች ለማሰልጠን ይረዳዎታል። የአትሌቲክስ ችሎታዎን ያሻሽሉ እና ስብን ይቀንሱ፣ ይህም የታንክ መኪኖች በጂም ውስጥ እንደ አማራጭ የስልጠና መሳሪያዎች እንዲታዩ ያደርጋል።

ታንክ መግፋት በጣም ክላሲክ ተግባር ሲሆን ይህም የሰውነታችንን የጡንቻ ቡድኖች በሙሉ ማሰልጠን፣ ትክክለኛውን ክብደት መምረጥ እና ታንክ እንዲሮጥ መግፋት ይችላል። ታንክ ይጎትቱ፣ በታንኩ ላይ ያለውን ገመድ ያግዙ፣ ታንክን ወደ ሰውነት ይጎትቱ፣ የስበት ማዕከልን ዝቅ ያድርጉ፣ ወገብዎን እና ጀርባዎን ቀጥ ያድርጉ፣ እና ታንክን እንደ ጦር መሳሪያ ወደ እርስዎ ይጎትቱት።

እንደ ስሙ እንደሚያመለክተው የታንክ ስሌድ ስፕሪንት፣ የሩጫ ችሎታዎን ለማዳበር የሚረዳዎትን የታንክ ስሌድ በመጠቀም ይሮጣሉ። ለመሮጥ የበለጠ ጥንካሬ ለማግኘት፣ እጆችዎን በንቃት ማወዛወዝ፣ የፍጥነት ድግግሞሽን ማሻሻል እና እግሮችዎን እና ዳሌዎን በብቃት ማሰልጠንዎን ያስታውሱ።