MND-CC13 የካርዲዮ ስልጠና የንግድ ጂም የቤት የአካል ብቃት መሳሪያዎች የኃይል ማሰልጠኛ ታንክ ስሌድ

ታንክ ስሌድ አሁን ከተመከረው ተግባራዊ ስልጠና ጋር ተመሳሳይ ነው። የታንከውን መኪና መጠቀም መላውን የሰውነት ጡንቻዎትን እንዲለማመዱ ይረዳዎታል። የአትሌቲክስ ችሎታን ያሻሽሉ እና ስብን ይቀንሱ, ይህም ታንክ መኪናዎች በጂም ውስጥ እንደ አማራጭ የስልጠና መሳሪያዎች እንዲታዩ ያደርጋል.

ታንክን መግፋት የመላ ሰውነታችንን የጡንቻ ቡድኖችን መለማመድ፣ ትክክለኛውን ክብደት መምረጥ እና ታንኩ እንዲሮጥ የሚገፋው በጣም የታወቀ ተግባር ነው። ታንኩን ይጎትቱ ፣ በጋኑ ላይ ያለውን ገመድ ያግዙ ፣ ታንኩን ወደ ሰውነት ይጎትቱ ፣ የስበት ኃይልን መሃል ዝቅ ያድርጉ ፣ ወገቡን እና ጀርባውን ያስተካክሉ እና ታንኩን እንደ ጦርነት ጉተታ ወደ እራስዎ ይጎትቱት።

የታንክ ስሌድ ስፕሪት ፣ ስሙ እንደሚያመለክተው ፣ በታንክ ስሌድ ይሽከረከራሉ ፣ ይህም የፍጥነት ችሎታዎን ለማዳበር ይረዳል ። ለመሮጥ የበለጠ ጥንካሬ እንዲኖርዎት ፣ እጆችዎን በንቃት ማወዛወዝ ፣ የፍጥነት ድግግሞሽን ማሻሻል እና እግሮችዎን እና ዳሌዎን በብቃት ማከናወንዎን ያስታውሱ።